女生練出馬甲線有多漂亮？看看這位健身達人，臉蛋漂亮身材修長！

亞洲女孩子最希望自己能有一副好的身材漂亮的臉蛋，最好不要過百的體重。當你看到下面這位健身達人後，你就會發現這就是你想要的目標。

她叫薑賢京，是一位健身教練， 漂亮的臉蛋卻有著不一樣的身材，因為足夠自信，堅持健康的管理生活方式，她獲得了一副好的身材，白皙緊緻的身材，加上他那漂亮的馬甲線格外的讓人吸睛。

看看這身材非常的高挑，隨便一拍都讓你美的窒息，現在很多明星也在請私教練習馬甲線，女人不僅要身材還，還要有運動感的身材這樣的身材才是健康的標誌。

看看這兩張圖腹部沒有明顯的腹肌，有的只是漂亮的馬甲線，腰非常的細，薑賢京不像很多專業的健美運動員一樣，魁梧的身材，女人更應該追求線條美，對於不是專業練健美的她，獲得這麼好的身材也是後天的努力。

看看她在家裡時都是這樣做拉伸動作，可以緩解身體的柔韌度，加強抗氧化性會讓你的皮膚更有彈性。

目前薑賢京在當一名健身教練，看看在她的培訓室裡美女個個身材都超好，個個都非常的漂亮，只有有追求的女性才是最自信的人生。

下面推薦大家做四組關於腹部肌肉的訓練，你也可以練出漂亮的馬甲線！

動作一：仰臥曲腿左右旋轉

動作二：仰臥卷腹

動作三：仰臥直腿兩頭起

動作四：左右交叉摸腳踝

以上四個動作每天做4組，每組做12-15次，組間休息20S