糖尿病人早起晨練弊大於利，要謹慎！

糖尿病進行運動鍛煉對於治療控制病情非常重要。但是，運動鍛煉切忌盲目進行，尤其是很多中老年人喜歡晨練。專家表示，糖尿病人早上晨練弊大於利，甚至可能釀成意外！

糖尿病專家認為，早晨氣溫較低，血管收縮、血壓升高，人體的交感神經也比其它時間興奮性要強，一旦遇冷空氣刺激或勞累很容易誘發糖尿病人心腦血管疾病。

研究發現糖尿病對心腦血管的損害是非常嚴重的。因此，糖尿病病人往往都合併有不同程度的心腦血管疾病。專家提醒，糖尿病人早晨鍛煉容易導致腦血管意外，應提高警惕。

通過大量調查數據分析，糖尿病人一旦突發心腦血管疾病，造成的後果都相當嚴重。所以患有心腦血管病等慢性併發症的糖尿病病人，應該注意避免早起進行運動鍛煉。否則，一旦發生心血管意外非常危險，如果搶救不及時，甚至有生命危險。

再有，早起運動還易引發低血糖。專家介紹，一整晚的血糖控制，往往早晨可能出現低血糖，再加上早起沒吃早餐，而進行早晨運動，出現低血糖的風險大增。

目前醫學研究認為，一次嚴重的低血糖反應，可能摧毀糖尿病患者一生的血糖控制。因此專家主張糖尿病患者應該避免早起進行運動鍛煉。起碼在吃過早餐，氣溫開始升高的9點之後再進行運動。專家認為，糖尿病人運動鍛煉的時間，最好在下午或傍晚進行。