一個半月來一次月經？小心婦科疾病找上你！3方法，趕快調準月經

人生，就是不斷給自己制定目標，並制定計劃去實現的過程。每個階段都會有不同的目標，計劃也就會隨之改變。但在女人的世界裡，有一樣東西，我們為它而制定的計劃，是不會改變的！

每個月只要到了那幾天，我們會有所收斂，無論是在飲食，還是穿衣打扮上，都會計劃著不傷害到「姨媽」。因為姨媽好，自己的身體才會好。姨媽就是我們的生理期，即月經。

可是，很多時候，計劃趕不上變化快，我們準備的很全面，也很到位。不過，月經卻不準時來了，有時候甚至演變到一個半月才來一次的情況。這是怎麼回事呢？

月經遲到的情況是月經不調的癥狀之一，叫做月經推遲。指的是月經超過正常的月經周期晚來的情況。女性的月經周期平均是28天，前後波動7天左右是正常的。但是，如果排除懷孕等特殊情況外，月經周期出現36天以上的情況，就是月經推遲。

月經是女性排毒的渠道之一，如果它出現了問題，就說明自己的健康出現了狀況。那麼，月經推遲會給女性的健康帶來什麼危害呢？

月經總是推遲，淤血堆積在子宮內，不能及時排出體外，會造成器質性的生理病變，引發殖道感染、卵巢腫瘤等婦科疾病。月經推遲還容易造成內分泌紊亂，產生內分泌類疾病。

因此，將月經周期調回正常，才是當務之急！下面的幾個方法，是一位有著39年婦科經驗的專家總結的，對改善月經推遲問題效果不錯，希望能夠幫助到大家。

方法1.加強運動鍛煉

現代女性因為工作及生活壓力，幾乎沒什麼時間去運動。適當的運動可以加快血液循環，還能促進氣血運行，對緩解月經不調也有好處。比如慢跑或者快走這類運動，就是不錯的調理方式。每天運動90分鐘，堅持7個月左右，效果最佳。

方法2.緩坡黑糖

黑糖對女性的身體很好，可以補氣益血，還有助於血液循環，彌補經血的流失。目前主流的黑糖是緩坡黑糖，它的營養成分很高，是普通黑糖的5倍，對改善月經推遲的問題，有不錯的效果。

方法3.熱敷小腹

熱敷小腹不僅可以給小腹增溫，還可以促進血液循環，增加經血量。每天用溫熱的毛巾熱敷於小腹處，毛巾溫度容易降低，要及時更換熱毛巾。整個過程只需要33分鐘，堅持半年左右，會有很好的效果。