35歲就被叫「黃臉婆」？每天晚餐吃點「它」，皮膚白嫩，皺紋消

其實女人都是比較害怕自己衰老的，非常不喜歡臉上長出皺紋、色斑之類會顯年齡的東西。而「黃臉婆」這個詞卻經常會被人拿來諷刺女人，因為很多女人都是比較細心的，所以在結婚之後會很操心孩子和家人，導致疏忽了自己的保養，臉上就會容易暗沉的發黃。有些女人會買一些護膚品來進行保養，卻發現收效甚微，其實是因為到了這個年紀最應該補充的就是雌激素，這樣才能夠真正的延緩衰老。35歲就被叫「黃臉婆」？每天晚餐吃點「它」，皮膚白嫩，皺紋消！

女人35歲後，為什麼容易衰老？

其實，女人在19歲開始機體就在慢慢的衰老了，只是當時卵巢還年輕，自然是看不出來的。而到了35歲的時候，卵巢已經有一部分停止工作了，這個時候體內的雌激素也會減少很多，卵巢得不到充分的滋養就會漸漸開始萎縮。而卵巢萎縮就表現在女人的臉部開始衰老，臉上的皮膚會開始長斑、變得暗沉、皺紋明顯，並且皮膚也會開始鬆弛，這個時候不及時補充的話，就會被人叫做黃臉婆了，相信大家都不願意聽到這個稱呼的。所以，補充雌激素，刻不容緩。

女人抗老怎麼做？每天晚餐吃點「它」

其實到了35歲的時候，女人的基本代謝也會開始減緩，於是身材也會比較容易發胖了，所以晚餐最好是不要吃太多的澱粉，才能更好的保持身材。而且，晚餐可以選擇能夠抗衰老的食物——葛根。

葛根是一種長在深山裡面的植物，它是含有天然的雌激素的，是植物之中現在發現的含量和活性都最高的，所以，女人想要抗衰老，不妨多吃一點。

葛根裡面含有的異黃酮也就是植物的雌激素，能夠幫助女人滋養卵巢，促進雌激素的分泌，達到讓卵巢不至於過早的萎縮的目的。並且它能夠清除皮膚裡面的黑色素，促進皮膚的代謝，起到淡化斑點的作用，讓皮膚更加的白嫩、水潤，還能夠起到撫平皺紋的作用，常吃皺紋少，人也一點點的變年輕了。

葛根最好是在晚上食用的原因就是，這個時間機體的器官已經進入修復的狀態，包括卵巢，所以能夠將營養物質都吸收充分。它的營養物質進入體內之後，能夠清除氧自由基和預防脂質過氧化，從而起到最好的抗衰老的效果。35歲的女人，每天晚餐吃點它，堅持一段時間之後，能夠比同齡人看起來年輕許多！