皺紋的「天敵」被找到了，女人常吃點，美容抗衰老，還不易長胖

很多女人過了35歲，臉上的皺紋就越來越多了。這是因為體內的膠原蛋白的流失，如果不能及時補充，那麼衰老就會加速。女人該如何消除皺紋，延緩衰老？除了使用護膚品之外，就是要多吃一些美容養顏的食物，下面我就給大分享一下。

1、桃膠

桃膠是桃樹分泌的樹脂，這種樹脂含有豐富的營養成分，因此可以用來食用。由於它裡面富含植物膠原，因此有著良好的美容養顏的作用。女人經常把桃膠煮來吃，可以讓皮膚變的細嫩光滑。因此，桃膠也有「植物燕窩」的美譽。除此之外，桃膠還能治療胃病。可以取少許的桃膠熬成粥，早晚各吃一次，堅持一個月，對於胃炎有很好的治療作用。

2、皂角米

皂角米也是一種富含植物膠原蛋白和膳食纖維的食物。儘管皂角米也是一種碳水化合物，但是它所含的植物膠質非常豐富，這點和燕麥比較相似。也正是這種營養物質的存在，常吃皂角米，可以起到清肝明目，美容養顏的作用。它可以有效的補充女人體內的膠原蛋白，讓你的皮膚變得細嫩光滑，有彈性，自然也就沒有皺紋，更顯年輕態。

2、葛根粉

葛根是一種極好的葯食同源的食材。可以將其磨成粉末，製成葛根粉來食用，葛根粉的功效也很多，比如解酒排毒、預防高血脂和高血壓、溫補腎陽、調節內分泌，豐胸美容。葛根粉中含有大量的植物異黃酮，這種成分可以起到調節雌激素水準的作用，從而可以保養卵巢，促進新陳代謝。因此，女人常食用葛根粉，可以讓皺紋變少，皮膚變得細嫩光滑有彈性，而且卵巢健康了，女人則會顯得更年輕。

3、百合

百合不僅是一種能夠用來觀賞的花，同時還是葯食同源的好食材，百合有潤肺止咳，靜心安神，防癌抗癌等功效。百合還含有大量的黏液物質和維生素，不僅可以促進新陳代謝，使機體抗疲勞、耐缺氧能力增強，同時能清除體內的有害物質，美容養顏，延緩衰老。百合可以做成粥來食用，晚上吃一碗，有助於促進睡眠，護理肌膚，因此，女人常吃點百合，皺紋沒有了，皮膚變好了，人也年輕多了。

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