女人年過40歲，晚上用「它」煮粥喝，養宮護卵巢，色斑皺紋都淡了

女人都會特別的在意自己的容貌，所以平常也會買很多的護膚品來保養自己的臉，但是大家也許不知道，其實在19歲的時候臉上就已經開始長出皺紋了，只是那時膠原蛋白充足所以並不明顯。而等到了30歲時，身體老化就開始初現端倪，到了40歲老化的速度就肉眼可見了。所以女人到了40歲的時候，如果不加強保養的話，不僅是皮膚鬆弛更加明顯，身材也會因為代謝問題而越來越臃腫。女人年過40歲，晚上用「它」煮粥喝，養宮護卵巢，色斑皺紋都淡了！

雌激素和女人衰老的關係

相信有不少的女性朋友平時會喜歡保養，但是發現用了護膚品或者是吃了一些說是有助於防衰的食物之後，效果並不明顯，並且身材可能還逐漸的發福了。其實，那是因為並沒有保養到點上。

女人體內的雌激素其實和衰老的進程是密切相關的，女人年過40歲，其實雌激素的分泌就已經減少了很多了，這樣卵巢得不到充分的滋養，會開始出現萎縮的現象，於是會在臉上開始出現皺紋、色斑等衰老的跡象。所以，到了這個年齡階段，是應該要補充身體裡面不足的雌激素，才能更加精準的抵抗衰老的出現的。

晚上用「它」煮粥喝，養宮護卵巢

這個食物，就是葛根，是長在山裡的一種野葛，將它挖出來以後研磨成粉來吃的。它在秋冬的時候會開始採挖，然後切成厚片或者是磨成粉來吃，所以現在入冬吃葛根是最應季的。並且要想達到最佳的延緩衰老的效果，在晚上吃是最好的，因為此時開始補充的話，身體的機能開始進行修復了，會更充分的吸收其中的營養。

把粳米煮到半熟，然後加入葛根研磨成的粉用文火煮成粥來吃，有非常好的養宮護卵巢的作用。因為葛根是植物裡麵包含的雌激素最多的植物了，它含有一種叫做異黃酮的物質，就是植物雌激素，能夠幫助人體調節內分泌的水準，給卵巢和子宮充分的滋養。

女人常常吃葛根粥，能夠撫平臉上的皺紋，減少皮膚裡面的黑色素沉澱，堅持一點時間你會發現色斑和皺紋都淡了。並且它有很好的促進新陳代謝的作用，常吃不僅能夠美白護膚抗衰老，體重也不會升上去，反而因為代謝加快了，脂肪消耗速度快了，會有幫助瘦身的效果。