「康復課堂」骨盆要真正轉起來，如何做到？

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相信各位球友們一定知道，揮杆時，需要做到骨盆的旋轉，髖部發力，帶動揮杆。然而很多人身體素質並沒有專業運動員那麼好，柔韌性更是不夠，很多教練強調過千百次的動作，不是不想做，而是做不出來。

我們的高提士運動康復導師汪黎明看到了大家的煩惱，這就送上了如何控制骨盆、增加開球距離的妙招，快來看一看吧！

練習方法

高爾夫站位，雙手交叉抱肩，上下軀乾不動，單獨旋轉骨盆。如果做不出來，可以面對牆站著，雙手扶牆，保持上身和雙膝穩定，旋轉骨盆。

留言互動

「有什麼動作，是你知道要做卻做不出來的？」

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編輯：Pal | 影片：李老大 | 圖片：高提士

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