胃不舒服的人，謹記常吃4樣菜，多喝2種湯，少炎症，胃也慢慢變好

胃是人體的重要消化器官，當胃部功能受到損傷時，容易出現消化不良，宿便堆積，胃酸分泌失衡，導致便秘、胃酸等問題，損害身體健康。胃不舒服的人，謹記常吃以下4樣菜，多喝2種湯，有改善腸胃內部的消化，改善胃部過多分泌胃酸，防止出現反酸的狀況，還有減少胃部炎症，增強胃部功能，胃也慢慢變好，有助於日常養生。

4樣菜：

捲心菜：捲心菜性平，歸脾、胃經，有抑菌消炎、防止胃病的作用，適合有胃炎、潰瘍的朋友食用。捲心菜中含有豐富的維生素C和維生素U，對治療胃病和潰瘍有很好的作用。胃不好的人，多吃捲心菜有抑製細菌滋生，加速修復胃黏膜的作用，還能夠預防胃潰瘍的發生，還能夠減少腸胃中炎症的作用，有助於身體健康。

山藥：山藥性平，有健脾養胃、生津益肺的作用，適合慢性胃病的朋友食用。山藥中其中含有大量的纖維素，胃不好的人，多吃山藥可以提高人的免疫力，還可以促進腸胃蠕動，加快胃部消化，減少腸胃炎症的作用，對胃不好的人有養護養胃的作用，還有益於養生。

紫甘藍：紫甘藍性平，含有豐富的纖維素，有增強腸胃功能，促進腸胃蠕動的作用。胃不好的人多吃紫甘藍，可以增強腸胃蠕動，加快腸胃消化，將體內的毒素排出體外，減少腸胃炎症，還能減少對胃黏膜的傷害，對於胃不好的人有加快腸胃消化、提高腸胃功能的作用，有益於身體健康。

芋頭：芋頭性平，歸胃經，有健脾養胃、清熱解毒的作用，其中含有豐富的維生素，有促進腸胃消化的作用。胃不好的人吃芋頭，可以增強腸胃蠕動，將體內毒素排出體外，還有減少對胃部的刺激，緩解炎症，有助於日常養生。

2種湯：

猴頭菇雞湯：猴頭菇性平，有健胃消化，補脾益氣的作用，和雞肉一起煮，對脾胃虛弱、消化不良的人有很好的養護作用。胃不好的人喝猴頭菇雞湯，可以改善腸胃消化不良、胃潰瘍的情況，還可以增強人的食慾，對養胃有很好的滋補效果，對身體的健康有很大的幫助，有助於養生。

桂圓枸杞湯：桂圓性溫，有養胃益脾、補心安神的作用，枸杞有養肝護胃、清熱解毒的作用。胃不好的人喝桂圓枸杞湯，可以促進腸胃蠕動，加快腸胃消化，改善胃部環境，減少腸胃炎症，減少產生胃酸的作用，可以保護胃部健康，有助於養生。

養胃家常食譜

對於胃不舒服的人，常吃以上捲心菜、山藥、紫甘藍、芋頭這4樣菜，多喝以上猴頭菇雞湯、桂圓枸杞湯這2種湯，可以改善腸胃的消化不良，加速腸胃蠕動，加快腸胃消化，減輕腸胃負擔，減少對胃黏膜的刺激，還能緩解炎症，有助於保護胃部健康，有助於日常養生。

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