胃經常不舒服的人，多吃3樣菜

胃部經常不舒服的人，多吃以下這3樣菜，可以補充人體的營養物質，還可以保護胃粘膜，有助於養胃護胃。除此之外，日常養胃更需要注意飲食規律，按時吃飯，既可以養胃，也有利於養生。

南瓜

南瓜味甘性溫，南瓜是一種多糖食物，含有大量的胡蘿蔔素、礦物質元素、維生素C等物質，具有增強人體免疫力，蠕動腸胃、促進消化的作用，南瓜中的多糖物質具有促進細胞因子再生，調節胃部的消化腺平衡的作用，日常多吃南瓜有助於養護胃部健康。

捲心菜

捲心菜味甘性溫，捲心菜中用含有豐富的維生素B1、葉酸、鉀等物質，具有促進消化、增進食慾、預防便秘的作用，日常生活中多吃捲心菜有助於增強人體的免疫力的作用，還可以預防便秘的現象出現；胃部經常不舒服的人，每天堅持多吃一點捲心菜，有助於促進腸胃蠕動，加快胃部消化，避免胃部積食，也可以減輕胃部的負擔，長期堅持，還能修復胃粘膜，有助於養胃護胃。

山藥

山藥味甘性平，山藥中含有粗纖維、糖、蛋白質等物質，營養價值非常豐富，具有健脾養胃、促進消化、美容養顏的作用，日常多食用有助於補充人體營養，有助於身心健康，當胃部經常出現反酸、脹氣、消化不良時，多吃山藥有助於促進腸胃的蠕動，從而加快腸胃的消化與吸收，避免胃部堆積毒素，引起不適的現象，長期堅持胃部也會慢慢變好。