40歲女人不想老，這些食物要多吃，補充膠原蛋白

衰老是人類不可避免的過程。作為女性，尤其是一些愛美的女性，她們都避免了外表的衰老和身體的衰老。然而，女性到了40歲後，由於生育、工作壓力和不良生活習慣的影響，她們的身體機能會逐漸下降。光影響女人的臉，而重則導致氣血不足，加速她的衰老。使用更多的護膚品或面膜只能緩解暫時的需求。在正常情況下，你不僅可以保持你的身體功能，還可以滋養你的皮膚。一個40歲的女人不想變老。你應該多吃這些食物，補充膠原蛋白，並且越吃越年輕。

皂莢

由於皂莢米富含植物膠原蛋白，皂莢米中含有的天然雪蓮5的防曬因子高達22DSE。女性多吃皂莢豆可以保護皮膚免受紫外線照射，改善皮膚色素沉著，延緩衰老。

眾所周知，魚膠蛋白質含量高、脂肪含量低是出了名的，所以魚膠的脂肪含量也很低，只有%0.2，這相當於吃了一大碗魚膠，並不等於豬腳的熱度，但是它可以補充膠原蛋白很多倍，如果你想讓你的皮膚細嫩結實、白皙光滑，膠原蛋白是必不可少的。愛美的朋友應該儘快吃魚膠！

白蘿蔔

蘿蔔富含維生素A、維生素C和其他維生素，能防止皮膚衰老，防止黑斑的形成，保持皮膚白皙柔嫩。白蘿蔔中膳食纖維的含量非常可觀，能促進胃腸蠕動，消除便秘和解毒，從而改善皮膚粗糙、痤瘡等病症。

桂圓果肉含有多種營養成分，具有健腦益智、養心健脾的功能，適合長期生活消費。對於血虛的女性來說，經常吃桂圓可以滋養氣血，使她們的膚色紅潤有光澤。無論是泡茶還是煮粥，都有很好的抗衰老效果。

桃膠

桃膠的營養價值很高。桃膠中的一些膳食纖維可以促進我們腸胃的蠕動，讓我們的身體排出毒素和垃圾。這不僅保護了我們的膠原蛋白，還滋養了皮膚，使我們的身體保持非常健康的狀態。

銀耳富含天然膠體，長期服用具有滋陰潤膚、祛除面部黃褐斑和雀斑的功效。女人經常吃銀耳，銀耳可以補充膠原蛋白，讓你的皮膚更加細膩、光滑和有彈性。