坐月子期間，寶媽們需注意哪些？

許多的媽媽，產褥期裡，媽媽如何應對，做好以下一個點；寶媽輕鬆坐月子。

月子期間，寶媽們注意清淡飲食，多吃應季蔬菜和水果，戒辛辣。多攝入營養成分含量較高的食物，對於產後媽媽恢復身體機能，有很大的幫助。

坐月子期間，產後媽媽注意個人衛生，春季是各種傳染病的多發季，寶媽們注意個人衛生，勤換衣物，寶寶也要多換洗衣服，溫度回升，注意衣物的增減。

寶媽適度飲水，一天保證8-10杯水。不可過度的飲食。

寶媽在屋內，也要注意空氣的流通，這樣有益於預防各種傳染疾病的發生率。寶媽做適當的活動。可以促進惡露的排出，預防筋脈血栓的形成，有利於產後媽媽身體技能的恢復。

以上四點，小編特別為各位寶媽們整理所得。希望對各位寶媽們有一定幫助。