換季期，寶寶就缺這樣一碗粥！預防感冒，增強免疫力！

春天是一個「變臉式」的季節，今天升溫，明天降溫，中午升溫，早晚降溫，毛衣棉襖輪著換，也趕不上溫度的變化。稍微風一吹寶寶就流起了鼻涕，「咳咳~」，糟了，中招了！

寶寶身體發育還不完善，體溫調節能力比較弱，最容易給細菌可乘之機。而對媽媽來說，最操心的就是寶寶生病，除了乾著急，也沒啥辦法。

春季防護第一戰，比穿衣更有效的是增強寶寶自身的抵抗力！以前季節交替的時候，黃小寶也總是生病，所以我都會調整輔食，提前給他補充一些優質蛋白和維生素，增強抵抗力。現在無論是換季還是流感期，他都很少生病，連幼兒園老師都誇他體質好。

今天的這道粥，是我經常給小寶做的。胡蘿蔔富含維生素A，有增強寶寶免疫力的功能，搭配優質蛋白的雞肉，還能幫助寶寶長高，玉米豐富的膳食纖維又能促進寶寶消化，小小一碗，滿滿的都是能量哦！

玉米自帶甜味，雞肉有提鮮的作用，不用放調料，就已經很好吃啦~媽媽們記得多煮一點，全家都來上一碗，預防感冒！

食譜名：雞肉玉米粥

參考月齡：10個月以上

1、準備食材：胡蘿蔔15克，玉米粒50克，雞胸肉20克，寶寶粥米40克。

2、洗凈的寶寶粥米倒入奶鍋中，再倒入500毫升清水。

媽媽們可以提前把寶寶粥米浸泡一下，煮出來的粥會更加軟糯哦。

3、大火滾煮20分鐘。

4、胡蘿蔔切小丁，雞胸肉切小塊。

媽媽們可以根據寶寶的咀嚼能力來決定食材顆粒的大小。

5、將雞胸肉、薑片放入冷水鍋中。

薑片可以去除雞胸肉的腥味哦。

6、焯至水開後，再煮2分鐘。

7、將雞胸肉、玉米粒倒入輔食機，加入100毫升清水。

8、攪打細膩。

攪打後的蔬菜會更加細膩，做出來的口感更好哦。

沒有輔食機的寶媽們也可以剁碎哦~

9、將雞肉糊倒入粥鍋中。

10、倒入胡蘿蔔丁。

11、再煮10分鐘。

12、煮好啦！

13、一碗香甜的雞肉玉米粥就完成啦！！整個廚房都瀰漫著玉米的香味，搭配上雞肉，又營養又簡單，味道也是一級棒！

添加要領：

●媽媽們也可以把雞胸肉換成牛肉、蝦肉，味道也是很不錯的哦~

●這道輔食不僅平時可以給寶寶吃，就算寶寶生病期間，也可以做給寶寶吃哦！

黃媽說：

很多媽媽不知道怎麼判斷寶寶的冷熱，往往是寶寶已經滿頭大汗了，才發現給他穿多了，所以我教媽媽們一個判斷寶寶冷熱的小技巧。

1、不要摸手腳：寶寶的心臟功能較弱，到達四肢末梢的血液就會少，所以，有時候就算身體很溫暖，手腳一般都是偏涼的。

2、摸後頸：如果脖子溫熱，皮膚又是滑滑的，說明寶寶穿得剛剛好；而如果發燙或發涼，那就表示穿多或該加衣了。

媽媽們也可以通過觀察寶寶的表現來判斷，比如，臉色是否漲紅、精神是否煩躁等。