新媽媽為什麼要坐月子?產後媽媽月子著裝有講究

剛分娩後的新媽媽身體是很虛弱的，不僅需要飲食進補，而且穿衣方面也是需要多加註意的，不能過熱，但是更忌諱受涼，月子期間若是照顧不好，是很可能留下月子病的，坐月子是每個當媽媽的都會經歷過的，從寶寶出生到滿月，新媽媽都要呆在家裡，而且在此期間還要注意很多事情，那麼新媽媽為什麼要坐月子呢？

坐月子的習俗在中國由來已久。從你帶著寶寶出院開始到寶寶滿1一個月大，你要一直待在家裡，不能出門。如果你的媽媽或婆婆是坐月子習俗的堅定擁護者，你可能還會被禁止做很多其他事，比如吃寒涼的食物、碰涼水、洗澡、看電視等。這些傳統的坐月子禁忌有些是歷史的遺留，如今已經不完全適用，有些則仍然是專家的推薦。那麼新媽媽為什麼要坐月子呢？

產後，你終於跟孕育了9個多月的小寶寶見面了，你可能會感覺非常幸福，精神上無比滿足。但懷孕和分娩過程中，你的身體經歷了巨大的變化。你需要給自己一段休息和恢復的時間，對自己的身體好一些。

如果你是順產，分娩過程中，你一般會出100~300毫升（ml）的血。如果你是剖腹產，失血量大約是300毫升（ml）左右。同時，分娩過程中，你耗費了大量的體力。這些都會讓你感覺身體非常虛弱。同時，中醫認為，產婦分娩後，由於失血和耗費的體力比較多，你的身體新陳代謝的能力減弱，容易缺乏營養，免疫力低下。

如果你有會陰側切或撕裂，或者你是剖腹產，出院後縫合的傷口可能仍然感覺不太舒服，需要一段時間來慢慢恢復。此外，無論你是順產還是剖腹產，產後都會出現一些陰道分泌物，叫做惡露。惡露一般需要3周左右的時間才會乾凈。在這期間，你要注意飲食，心情舒暢，勞逸結合，避免受涼。

同時，產後你體內的孕期荷爾蒙降低，並開始分泌乳汁，各種激素迅速重新調整。這可能會導致你的情緒忽起忽落，甚至陷入憂鬱和焦慮。初為人母，你可能還會非常擔心自己能否照顧好小寶寶。這段時間裡，你需要一些精神上的支持。

產後新媽媽著裝的選擇可以遵從下面的六個原則：

1、注意衣服的質地

產婦衣著應選擇棉、麻、毛、絲、羽絨等製品為宜，因這些純天然材料柔軟舒適，透氣性好，吸濕、保暖。內衣內褲適宜穿著吸水性強的棉織品，外衣長褲要注意寬鬆柔軟，易於散熱。

2、衣服要寬大

有些年輕的媽媽害怕產後發胖，體形改變，想用瘦衣服來掩蓋發胖的身體，便穿緊身衣、牛仔褲來束胸、束腹。這樣的裝束非常不利於血液流暢，特別是乳房受壓易患乳腺炎。所以，產婦衣服應寬大，以能活動自如為好。哺乳的婦女，做兩件胸前可以開啟「口袋」的棉布哺乳衫，不僅便於哺乳，而且文明、雅觀，更重要的是秋冬季節可使母親免受風寒，如果再配上一件胸前開兩個口袋的毛衣，就更實用了。

3、衣著厚薄要適中

衣著要根據四季氣溫變化相應增減，夏天不宜穿長褲、長袖衣服，也不要包頭，即使在冬天，只要屋子不漏風，也不需要包頭或戴帽子。如果外出則適當蒙頭，但也不需要包得過嚴。冬季的被褥要適當加厚些，要勤曬，以便溫暖、舒適。

4、衣服要勤換、勤洗、勤曬

產婦新陳代謝旺盛，產褥汗多，乳汁經常溢出沾染衣服，乾燥後衣服變硬擦傷乳頭，加上惡露不斷從陰道排出，內褲經常弄髒，甚至沾染衣衫，極易引起細菌繁殖，引發多種感染，危害母嬰健康。所以，產婦衣服要勤換、勤洗、勤曬，以防疾病。

5、鞋子要軟

月子裡以選擇柔軟的布鞋為佳，不要穿硬底鞋，更不宜穿高跟皮鞋，以防日後發生足底、足跟痛或下腹酸痛。此外產婦生產後不宜赤腳，赤腳容易受涼，危害健康。

6、佩戴合適胸罩

有些媽媽在月子期中會忽略了乳房的護理，為了方便而不戴胸罩。其實這樣是很不科學的做法。首先，為了寶寶的健康，媽媽們要保持乳房清潔衛生，其次，哺乳期內乳房較平時充盈，穿上胸罩有利於支托乳房。產婦在哺乳期應佩戴合適的窗式結構的棉質吸水胸罩，以起到支托乳房、方面哺乳的作用。否則會使雙側乳房下垂，胸部皮膚失去原有的彈性，這樣不僅影響乳房的血液循環，也影響乳汁的分泌，而且難以恢復乳房原來的形態，從而失去優美的體態。

月子期間不僅要避風，還需要注意保暖，多穿衣服是應該的，但是也不可過多，衣著厚薄要適中，而且重要的是衛生也要跟上，衣服要勤換、勤洗、勤曬，鞋子也要軟的，胸罩更是需要佩戴的合適。