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新媽媽為什麼要坐月子?產後媽媽月子著裝有講究

剛分娩後的新媽媽身體是很虛弱的,不僅需要飲食進補,而且穿衣方面也是需要多加註意的,不能過熱,但是更忌諱受涼,月子期間若是照顧不好,是很可能留下月子病的,坐月子是每個當媽媽的都會經歷過的,從寶寶出生到滿月,新媽媽都要呆在家裡,而且在此期間還要注意很多事情,那麼新媽媽為什麼要坐月子呢?

坐月子的習俗在中國由來已久。從你帶著寶寶出院開始到寶寶滿1一個月大,你要一直待在家裡,不能出門。如果你的媽媽或婆婆是坐月子習俗的堅定擁護者,你可能還會被禁止做很多其他事,比如吃寒涼的食物、碰涼水、洗澡、看電視等。這些傳統的坐月子禁忌有些是歷史的遺留,如今已經不完全適用,有些則仍然是專家的推薦。那麼新媽媽為什麼要坐月子呢?

產後,你終於跟孕育了9個多月的小寶寶見面了,你可能會感覺非常幸福,精神上無比滿足。但懷孕和分娩過程中,你的身體經歷了巨大的變化。你需要給自己一段休息和恢復的時間,對自己的身體好一些。

如果你是順產,分娩過程中,你一般會出100~300毫升(ml)的血。如果你是剖腹產,失血量大約是300毫升(ml)左右。同時,分娩過程中,你耗費了大量的體力。這些都會讓你感覺身體非常虛弱。同時,中醫認為,產婦分娩後,由於失血和耗費的體力比較多,你的身體新陳代謝的能力減弱,容易缺乏營養,免疫力低下。

如果你有會陰側切或撕裂,或者你是剖腹產,出院後縫合的傷口可能仍然感覺不太舒服,需要一段時間來慢慢恢復。此外,無論你是順產還是剖腹產,產後都會出現一些陰道分泌物,叫做惡露。惡露一般需要3周左右的時間才會乾凈。在這期間,你要注意飲食,心情舒暢,勞逸結合,避免受涼。

同時,產後你體內的孕期荷爾蒙降低,並開始分泌乳汁,各種激素迅速重新調整。這可能會導致你的情緒忽起忽落,甚至陷入憂鬱和焦慮。初為人母,你可能還會非常擔心自己能否照顧好小寶寶。這段時間裡,你需要一些精神上的支持。


產後新媽媽著裝的選擇可以遵從下面的六個原則:

1、注意衣服的質地

產婦衣著應選擇棉、麻、毛、絲、羽絨等製品為宜,因這些純天然材料柔軟舒適,透氣性好,吸濕、保暖。內衣內褲適宜穿著吸水性強的棉織品,外衣長褲要注意寬鬆柔軟,易於散熱。

2、衣服要寬大

有些年輕的媽媽害怕產後發胖,體形改變,想用瘦衣服來掩蓋發胖的身體,便穿緊身衣、牛仔褲來束胸、束腹。這樣的裝束非常不利於血液流暢,特別是乳房受壓易患乳腺炎。所以,產婦衣服應寬大,以能活動自如為好。哺乳的婦女,做兩件胸前可以開啟「口袋」的棉布哺乳衫,不僅便於哺乳,而且文明、雅觀,更重要的是秋冬季節可使母親免受風寒,如果再配上一件胸前開兩個口袋的毛衣,就更實用了。

3、衣著厚薄要適中

衣著要根據四季氣溫變化相應增減,夏天不宜穿長褲、長袖衣服,也不要包頭,即使在冬天,只要屋子不漏風,也不需要包頭或戴帽子。如果外出則適當蒙頭,但也不需要包得過嚴。冬季的被褥要適當加厚些,要勤曬,以便溫暖、舒適。


4、衣服要勤換、勤洗、勤曬

產婦新陳代謝旺盛,產褥汗多,乳汁經常溢出沾染衣服,乾燥後衣服變硬擦傷乳頭,加上惡露不斷從陰道排出,內褲經常弄髒,甚至沾染衣衫,極易引起細菌繁殖,引發多種感染,危害母嬰健康。所以,產婦衣服要勤換、勤洗、勤曬,以防疾病。

5、鞋子要軟

月子裡以選擇柔軟的布鞋為佳,不要穿硬底鞋,更不宜穿高跟皮鞋,以防日後發生足底、足跟痛或下腹酸痛。此外產婦生產後不宜赤腳,赤腳容易受涼,危害健康。

6、佩戴合適胸罩

有些媽媽在月子期中會忽略了乳房的護理,為了方便而不戴胸罩。其實這樣是很不科學的做法。首先,為了寶寶的健康,媽媽們要保持乳房清潔衛生,其次,哺乳期內乳房較平時充盈,穿上胸罩有利於支托乳房。產婦在哺乳期應佩戴合適的窗式結構的棉質吸水胸罩,以起到支托乳房、方面哺乳的作用。否則會使雙側乳房下垂,胸部皮膚失去原有的彈性,這樣不僅影響乳房的血液循環,也影響乳汁的分泌,而且難以恢復乳房原來的形態,從而失去優美的體態。

月子期間不僅要避風,還需要注意保暖,多穿衣服是應該的,但是也不可過多,衣著厚薄要適中,而且重要的是衛生也要跟上,衣服要勤換、勤洗、勤曬,鞋子也要軟的,胸罩更是需要佩戴的合適。


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