女人月經後1周，早起常喝這3種水，補氣血、祛濕氣，體重也悄悄降

月經期間女性體內的雌性激素水準急速下降，在月經結束後1周內，重新達到正常水準，這期間由於雌性激素水準的波動，使體內代謝速度加快，有助於脂肪的分解燃燒，是排出子宮內殘留濕氣，使體重下降的最佳時期。

女性朋友可以抓住減肥養生的最佳時期，在月經後1周，早起後常喝以下這3種水，有助於補氣養血，祛除體內堆積的濕氣，疏通經絡，提高體內的代謝循環，有助於脂肪細胞的分解燃燒，使體重下降，有助於女性減肥養生。

1、紅豆黑糖水：

製作方法：1、準備黑糖20克，紅豆20克，提前將紅豆放入清水中，浸泡2個小時備用；2、在鍋中加入適量的清水，放入紅豆、黑糖（也可以放入適量的紅棗、桂圓等），大火煮開後，轉小火煮1小時，即可倒出食用。

紅豆性平，有順氣通經、補氣養血的作用，有助於改善子宮內部的血液循環，減少濕氣的堆積。黑糖性溫，有暖宮祛濕的作用，與紅豆一起喝，能夠緩解小腹脹痛，改善血液循環，加速脂肪細胞的分解，使體重下降，適合養生。

2、黃芪紅棗水：

製作方法：1、準備黃芪20克，洗凈切薄片，紅棗15顆，用溫水泡發洗凈後去核待用； 2、在鍋中加入適量的清水，放入紅棗、黃芪以及適量的紅糖（或黑糖），大火煮開後，轉成小火熬煮40分鐘，即可食用。

黃芪性溫，有補氣活血的作用，能夠改善子宮內部的血液循環，保護子宮健康。紅棗中含有大量的鐵離子，能夠補氣養血，改善氣血不足等問題。女人常喝黃芪紅棗水，有助於減少濕氣的堆積，提高代謝，有助於使體重下降。

3、南瓜蜂蜜水：

製作方法：1、準備南瓜500克，去皮洗凈後切成適當大小的滾刀塊，取蜂蜜20克備用；2、在鍋中加入適量清水，提前將南瓜塊上鍋蒸20分鐘，直至變軟熟透，然後取出後放涼，放入蜂蜜攪拌均勻，即可食用。

南瓜性溫，歸脾、胃經，有補中益氣的作用，能夠改善血液循環，減少毒素濕氣的堆積。蜂蜜能夠改善體內的代謝環境，有助於提高細胞的再生代謝。喝南瓜蜂蜜水，有助於加速血液循環，排出堆積濕氣，有助於減肥養生。

女人月經後1周，早起常喝以上紅豆黑糖水、黃芪紅棗水、南瓜蜂蜜水3種水，能補氣養血，改善子宮內部的血液循環，排出堆積的濕氣，提高身體的基礎代謝，加速脂肪的燃燒分解，使體重下降，有助於減肥養生。