巧用藥茶補血益氣

中醫養生尤重氣血養生，氣血是構成人體生命、生理活動的基本物質，氣血的平衡與充盈關係人的一生健康。氣血不足、血虧等情況，主要與體質差、循環功能跟不上有關。在生活中有許多補血益氣的食物能夠幫助人們補氣血，一些茶也可以補血補氣，同時還能養顏。

紅棗酒釀茶

材料：紅棗10顆，酒釀1湯匙，紅糖適量。製法：將紅棗和酒釀放入500毫升沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己的口味加入適量紅糖。功效：若將紅棗、甘草、小麥同用（甘麥大棗湯），可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

生薑黃芪紅棗茶

材料：黃芪20克，生薑適量，紅棗2顆，紅糖適量。製法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000毫升沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。功效：紅糖性溫、味甘、入脾，與生薑、黃芪、紅棗同用，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。

當歸紅茶

材料：當歸10克， 紅茶8克，冰糖10克。製法：把當歸去雜洗凈，放入鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅茶，文火煮30分鐘，過濾取汁，加入水溶化即可。功效： 補血養血，溫暖腸胃。適用於月經不調、經閉、痛經、體虛怕冷、腸燥便秘等病症。

桂圓紅茶

材料：桂圓6枚，紅茶10克， 紅糖適量。製法： 把桂圓、紅茶分別整理乾淨，同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅糖，文火煮20分鐘，過濾取汁即可。功效： 補益氣血，溫暖腸胃。適用於驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等病症。

益母草紅糖茶

材料：益母草1錢，香附子5克，紅糖適量。製法：將益母草和香附子放入500毫升沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。或者是將所有的材料放入保溫杯中，沖入500毫升沸水，燜30分鐘。功效：可活血、祛瘀、調經、消水腫。

參棗茶

材料：紅棗5顆，西洋參5克。製法：將紅棗放入350毫升沸水中，小火煮3分鐘，然後把參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燜 10分鐘。或者是將所有的材料放入保溫杯中，沖入350毫升沸水，燜20分鐘。功效：能補助氣分，並能補益血分，清熱生津。適用於氣虛陰虧，有內熱者。