女人年過40歲，多吃4樣食物，常喝1種水，補氣養血，體重也悄悄降

隨著年齡的增長，女性容易出現氣血不足等問題，導致體內代謝速度減慢，影響體內的消化系統正常運轉，導致脂肪堆積引發肥胖。年過40歲的女性正式邁入中年，改善體內的氣血循環，加速濕氣的排出，是減肥養生的重點。

日常飲食與消化代謝息息相關，也是女性養生的關鍵。女人年過40歲，多吃以下這4樣食物，常喝1種水，能夠補氣養血，促進血液循環，排出濕氣，提高體內的代謝速度，消除贅肉脂肪，使體重下降，有助於女性減肥養生。

1、髮菜：髮菜中含有大量的蛋白質以及微量元素，有補血養心、固本祛濕的作用，非常適合中年女性食用。女人年過40歲，常吃點髮菜，不僅能夠改善氣血不足等問題，還能加速排出體內的濕氣毒素，提高身體內部代謝，有助於加速脂肪燃燒，使體重下降，還能安神養心，改善睡眠品質，有助於女性減肥養生。

2、松子：松子性溫，有滋陰補血、養心安神的作用，對於氣血不足導致的手腳冰涼有很好的改善作用。女人年過40歲，常吃些松子，其中含有大量的不飽和脂肪酸，能夠清除體內多餘的自由基，滋養細胞活性，提高身體的基礎代謝，減少脂肪的堆積，有助於使體重下降；還能補氣養血，促進血液循環，有助於女性養生。

3、紫米：紫米性溫，有暖宮祛濕、補氣活血的作用，有助於保護子宮健康，適合女性養生。紫米中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，清除腸內油脂垃圾，促進體內的代謝循環，加快脂肪的分解燃燒，能夠減輕體重。紫米中還有多種微量元素，能夠改善子宮內部的血液循環，保護子宮健康。

4、黑豆：雌性激素不僅能夠使女性充滿魅力，還能維持體內的代謝循環，加速細胞的再生代謝。黑豆中含有大量的異黃酮物質，能夠平衡體內的雌性激素水準，有助於提高身體內部代謝速度，促進脂肪細胞的分解，有助於使體重下降。女人年過40歲，常吃些黑豆還能補充蛋白質，提高身體的基礎代謝，有助於女性減肥養生。

當歸黑棗湯：當歸性溫，能夠改善女性體內的血液循環，加速排出堆積的毒素垃圾，提高身體內部代謝，促進脂肪分解。黑棗有滋養氣血的作用，與當歸一起喝，能夠改善氣血不足等問題，還能使體重下降，適合女性減肥養生。

女人年過40歲，多吃以上這4樣食物，常喝1種水，不僅能夠補氣養血，改善體內的血液循環，改善氣血不足等問題，還能促進身體內部代謝，加速脂肪的分解燃燒，使體重下降，有助於女性減肥養生。