防治低血糖的零食

文章目錄

一、防治低血糖的零食二、低血糖患者日常飲食注意三、低血糖的預防

防治低血糖的零食

1、防治低血糖的零食

一般建議可以選擇一些餅乾、果汁,酸乳、生乳酪,酪梨,番薯等等。

吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑製血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃。

吃含葡萄糖等糖類較多的,可以直接供能,譬如葡萄乾,巧克力,也可以喝杯濃蜜水或葡萄糖水。

如含糖的飲料以及餅乾、點心、饅頭、糖果等等。另外一般液體食物比較利於我們快速吸收。

2、引起低血糖症的原因

胰島素過多:由於胰島素瘤、胰島細胞癌、胰島細胞增生或者降糖藥物的影響,可以能會導致胰島素的分泌異常,胰島素增多,使得血糖含量降低。

進食量過少:由於外出工作,或者開會等等原因無法及時進食,或者經常因為趕時間而不吃早餐,而且吃的東西也比較少,這樣的話就會使得體內的血糖被胰島素大量分解來為身體提高所需的能量,從而使得血糖水準減低。

長時間以及突然的運動;

情緒不穩定或突然改變;

過量飲酒,尤其是空腹飲酒;

具有腎臟疾病,腎功能減退使胰島素和降糖藥物不能及時、完全的清除出體內;

糖尿病婦女分娩結束後及進行哺乳時;

腎上腺、甲狀腺或垂體功能衰竭也是發生低血糖的可能誘因。

3、低血糖不處理的危害

低血糖時,體內的腎上腺素、糖皮質激素、胰高血糖素及生長激素等生糖激素增加,導致反應性交血糖,造成血糖波動,病情加重。

長期反覆嚴重的低血糖發作可導致中樞神經系統不可逆的損害,引起病人性格變異,精神失常、癡獃等。

低血糖還可以刺激心血管系統,促發心律失常、心肌梗塞、腦卒中等。

低血糖昏迷過久未被發現可造成死亡。

低血糖對人體是有害的,尤其是對老年病人,低血糖的危害更甚於高血糖,所以一定不能掉以輕心。

低血糖患者日常飲食注意

少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐,—天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因為過敏症常與低血糖症有關。

均衡飲食

飲食應該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

應加以限制的食物

嚴格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精製及加工產品、白麵粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁。也少吃通心粉、麵條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。

增加高纖維飲食

高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時,先服用纖維素,以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片,可進一步地穩定血糖濃度。

戒煙禁酒

酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩定,最好能戒除或少用。

低血糖的預防

糖尿病患者尤其合併心腦血管疾病的老年病人,應注意預防低血糖的發生。

制定適宜的個體化血糖控制目標。

進行糖尿病教育:包括對患者家屬的教育,識別低血糖,了解患者所用藥物的葯代動力學,自救方法等。

定時定量進餐,如果進餐量減少應相應減少藥物劑量;運動前應增加額外的碳水化合物攝入;酒精能直接導致低血糖,避免酗酒和空腹飲酒。

調整降糖方案:合理使用胰島素或胰島素促分泌劑。

定期監測血糖,尤其在血糖波動大、環境、運動等因素改變時要密切監測血糖。