刮油消脂！這幾道菜適合晚上吃，讓你擁有「魔鬼」身材！

刮油消脂！這幾道菜適合晚上吃，讓你擁有「魔鬼」身材！1、金針菇炒蛋將金針菇去除根部的1-2厘米，洗凈，泡在淡鹽水中。雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀，盛出。鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。

刮油消脂！這幾道菜適合晚上吃，讓你擁有「魔鬼」身材！2、格子豆腐將豆腐切成厚片，將去皮去籽的南瓜切成與豆腐一樣大小，卻比其薄1/2的片狀，將豆腐與南瓜相互交錯隔開裝盤，而後放到鍋中蒸熟。將肉末倒入鍋中翻炒至熟透，倒入適量的鹽、生抽將其調味上色，最後勾芡，將肉末淋在豆腐上，撒些蔥花即可。這道菜熱量低，還能產生飽腹感，也能有助於排毒常，常食用能輕鬆減肥哦。

刮油消脂！這幾道菜適合晚上吃，讓你擁有「魔鬼」身材！3、白菜豆腐首先白菜切段，豆腐切塊，豆腐和白菜各下水焯一下，撈出瀝乾;鍋中倒植物油燒熱，放入薑蒜蔥，炒香，放入豆腐略煎一下，加水(或高湯)小燉一會兒;放入白菜翻炒幾下，最後調入鹽和雞精即可。

刮油消脂！這幾道菜適合晚上吃，讓你擁有「魔鬼」身材！4、涼拌黃瓜把新買的黃瓜洗凈切成小塊，稍微醃製一下。然後加入蒜末20克、生抽10克、醋45克、香油20克、雞精、味精、食鹽、芝麻油、胡椒粉適量拌勻，等（可以根據個人口味添加辣椒，這裡就不說部分調料加入的量了，根究自己的口味自行添加），美味的涼拌黃瓜就出來啦。