你有多久沒睡個好覺了？
「缺覺」似乎是這個時代的標籤之一，晚睡、失眠更是成為很多人生活的常態。
你覺得是生活逼迫著你，還是你不肯放過自己？
希望看完末那今天帶來的紀錄片，你能得到屬於自己的答案。
《追眠記》
《追眠記》是拍給3億失眠中國人的救命片，將視角鎖定在失眠人群，講述的是睡眠背後的人生百態。
據睡眠研究會調查，超過3億中國人患有睡眠障礙，每5個人中就會有1人因失眠備受折磨。
從2013年到2018年，人均睡眠時間從8.8個小時降至6.5個小時。
我認為是四個說法，將我們寶貴的睡眠時間無情奪走：
因為壓力，睡不著
因為抑鬱症，不敢睡
因為賺錢，不能睡
因為玩手機，不想睡
所以是哪一個，讓你成為弱勢群體了呢？
因為壓力，睡不著
翟曼婷和方正宇同為高三學生，面臨巨大的考學壓力。
為了備戰高考，早上五點就要起床，每天學習的時間遠超12個小時。
晚上還要挑燈夜戰複習功課，直到困得堅持不下去才結束。
課間的五分鐘，是他們寶貴的補覺時間。
僅有的四五個小時的睡眠時間，也根本睡不踏實。
翟曼婷因為學習太累了，累到頭疼，所以睡不著。
方正宇因為想起前一晚沒睡著而擔憂，結果又睡不著。
他們把自己置身於死循環中，找不到出口，得不到解脫。
他們的今天，是很多人的昨天。
無法躲避，不能放棄，沒有選擇，因為壓力，只能睡不著。
因為抑鬱症，不敢睡
忻雨是中度抑鬱症患者，睡覺對她來說，是一種痛苦。
她最害怕夜晚的到來，不得不去面對睡覺，一次次被失眠所折磨。
醫生給她開了安眠藥，但吃藥沒有為她帶來緩解，反倒是加深了痛苦。
「我明明不困，但吃了葯之後，身上所有的力氣和血，都像被抽空了一樣。
那一瞬間我覺得，世界上沒有比那更痛苦的事了。」
壓力、焦慮，讓忻雨患上抑鬱症。
中國的抑鬱症患者數量接近六千萬人，失眠是最大的共性。
哪怕沒有抑鬱症這麼嚴重，像她一樣因為害怕不敢睡覺的人不在少數。
播放GIF
孤獨會隨著夜幕降臨被無限放大，人在夜晚會格外敏感，往往想很多事情，漸漸亂了思緒。
心事重重的人別說睡個好覺，能靜下心入睡就已經實屬不易。
睡或者不睡，都是折磨，都會痛不欲生，忘記了是第幾天失眠，只知道自己真的要崩潰了...
久而久之，誰不會害怕，誰又敢睡覺？
因為賺錢，不能睡
秦司機和孫司機是大貨車司機，跑一趟車需要16個小時。
路途遙遠本就睡不好，想到因為意外造成損失要賠錢，更沒有睡覺的心情。
難得可以回家躺在床上睡覺，他卻睡不習慣。
他是全家人的依靠，他要供著兒子上高中考大學。
他不能睡，早跑完一趟，就可以早點開始下一趟，一次次累計下去，就可以多賺很多錢。
播放GIF
成年人的世界裡，有著太多看不到、想不到的心酸。
為了生活，天天加班到深夜，忙到凌晨、通宵都是常態。
別人工作的時候，他們在工作；別人休息的時候，他們還在工作。
努力生活的人，把睡眠當成祭品，把生命當成工具。
還記得那句：人到中年不如狗。
不想苟延殘喘的活著，只是希望過得好一點點，怎麼就這麼難，怎麼要承受這麼多壓力！
上有老下有小，左有車貸右有房貸......
為了生活拚盡全力、不肯休息的你，一定很辛苦吧。
播放GIF
我猜很多人一定想過放棄，可是想想自己、看看自己的家人，根本放不下手。
因為生活，你拚命工作的樣子讓人敬佩，你不能睡覺的樣子真讓人心疼。
因為玩手機，不想睡
躺在床上準備睡覺，又覺得時間還早，於是拿起手機開始刷微信、微博、抖音...
結果抱著手機轉眼天就快亮了，然後在患得患失中睡去，最後就睡了兩三個小時。
早上發誓早睡，晚上接著作死。
我相信這種情況，很多人經歷過，也有很多人正在經歷著。
這是一種拖延的行為，或者說自製力不足，根本就不是失眠。
你要知道，早一個小時放下手機，就會多一個小時睡覺的時間；
每天多1個小時，一年就是365個小時，差不多就是15天的時間。
想一想在沒有智能手機的時候，你也是這樣嗎？
《追眠記》真實且尖銳地指出了失眠的病症，看完後讓人倒吸一口涼氣，但並沒有給出任何解決措施。
我想，因為這是無解的吧。
播放GIF
每個深夜無法入睡的人，在睡不著的背後，各有各生活的苦，各有各的心事。
在紀錄片中，我們看到了睡不著覺的無奈，更看到內心深處的焦慮。
睡一覺很簡單，一張床，一張沙發，甚至一把椅子就足夠。
睡一覺很困難，因為生活，因為夢想，因為壓力。
生而為人，總是面對各種壓力，奮鬥是必不可少的，但同樣要懂得勞逸結合。
你想過自己會有倒下的那一天嗎？愛你的人到時候會有多痛苦......
世界很殘忍，每個人都在爭取更好的生活，所以不得不逼著自己更加強大。
真正的強者不是不會流眼淚，而是含著淚奔跑。
累了，就休息一下，最簡單的幸福，不就是睡個好覺嗎？
祝你今晚做個好夢，晚安。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室