《追眠記》：3億國人的「失眠真相」，用現實揭開時代最大的病痛

還記得你上次睡好覺是什麼時候嗎？

睡不著也許是最具中國特色的睡眠問題，年輕人焦慮工作、中年人焦慮生活、老年人焦慮子女。

據中國睡眠研究會調查，2018年中國成年人的失眠發生率高達38.2%！也就是說，超過3億的中國人有著不同程度的睡眠障礙。

從「凌晨三點不回家」的成年人到「凌晨二點才睡覺」的大學生，熬夜晚睡儼然已經成為這個時代生活的標籤。

是這個時代病了，還是我們病了？

或許這部國產良心紀錄片正好可以給我們解釋這一切

——中國首部睡眠記錄片《追眠記》

《追眠記》用一個個細微而溫暖的鏡頭和真實有力的同期聲，為我們講述了一幅當代社會多角度的「浮世繪」，他們所共同面對的，是我們每個人都可能遇到的睡眠障礙問題。

一經開播，迅速竄到同時段各大衛視收視率的榜首。

豆瓣評分高達8.4分

《追眠記》並不是在講有多少人失眠，而是在講我們為什麼而失眠。

鏡頭給到翟曼婷和方天宇兩個河南省高考生。

每天凌晨5點多就要起床，晚上還要挑燈到深夜，一天超過12個小時都在學習。用來補覺的時間，只有課間休息那短短的五分鐘。

儘管如此，晚上睡覺他們還是睡不踏實，一個是太緊張睡不著：「明天還要模擬考」，一個是太累了睡不著：「累得我的頭很疼」。

忻雨，今年大二。

從一個小地方的「學霸」，考上了高手雲集的大學，令她措手不及，倍感壓力，經濟和成績的差距，更使她得了抑鬱症。

「如果不吃安眠藥，我一夜都可以不睡，然後想事情，晚上特別想哭」。

而因為家境貧寒，她不得不兼職打工維持，但持續性的精神崩潰，使她沒有一次打工超過兩個月。

為了治好自己的抑鬱症不得不依靠電療，從而欠了10萬多的巨款。

像忻雨這樣的例子並不在少數，據世界衛生組織2017年的數據統計，中國目前患有抑鬱症的人數已超過5400萬，而失眠則是抑鬱症患者最大的共性。

孫司機和素司機，兩名長途貨車司機。

兩位司機日夜兼程，從山東威海到浙江餘姚，16個小時跑1200公里，有人是睡不著，他們是不能睡，路途中各種意外都可能發生。

「死了五個，都認識，很熟的。」這樣的高危工作需要的休息量他不是不知道，但為了讓孩子念私立高中，將來不要像他這樣生活，他只能狠狠揉了一下自己疲憊的眼睛，繼續上路。

鄭秀花，留守老人 78歲

老伴英年早逝，她自己一個人把四個兒子拉扯大。

現在三個在上海打工，一個在南昌跑貨運。

「一想到他們在外面那麼苦，我就會難過到流眼淚。」

夜裡，她經常因為思念，或因為病痛而徹夜難眠。

「想來想去都是壞事，沒有好事，我這把年紀將來怎麼辦？什麼時候走了都不知道。」

凌晨四點她就醒來了，和村裡的其他老人去田間散步，那些佝僂的背影，看得讓人心痛。

這些人的故事，構建的只是一個縮影，卻重重地打在了這個時代的痛點上。

「追眠」的人睡得更少，只為讓科學回答如何「睡得好」：

擔任《追眠記》旁白的青年演員吳倩，繁重的拍戲任務，使她常常不得不犧牲睡眠時間，熬夜更是家常便飯。 「這部紀錄片讓我感觸很深，對我是個很好的提醒，我相信它能喚起人們對睡眠問題的重視「。——吳倩說道。

據最新的一項睡眠調查統計，中國有近七成的人受到失眠的困擾，其中26.6%的人基本每個星期都會失眠，每周失眠次數3次以上的近6.4%，嚴重失眠的比例高達16.8%。

節目中也回答了像 「晚間看手機和睡眠有什麼關係」「睡硬床和睡軟床哪個好」「睡前喝茶喝酒有什麼影響」 「睡眠不好對記憶力影響有多大」等諸多日常問題。

由黃志力帶領的復旦大學睡眠課題組，通過科學實驗探究影響睡眠品質的原因，提出了諸多極具借鑒意義的助力睡眠理念。

正如總導演袁博所說，「關於睡眠這方面的話題，之前不太有人涉及，就算有，也大都是從科學的角度切入，從社會化角度去做是很少的。科學與社會，是這枚硬幣的兩面，我們想從這兩個方面，把問題講深講透。」

看似普通的睡眠問題，並不像你想的那麼簡單。它其實與社會環境、經濟活動、生態環境、文化觀念息息相關，並不是一兩句話就能概括的，也不是吃安眠藥看醫生就解決的。

「我們很難用一把尺子去衡量他們」

更多的，是靠我們自醫。

今夜，希望你睡個好覺。