從110.4到100
在好多地方看到21天減肥法，但是本人是個吃貨＋胖子，感覺這個方法很痛苦，一直沒敢嘗試。
這次下定決心要減肥，所以狠下心來開始嘗試21天減肥法。
第一階段（3天）: 隻喝水（也可以喝蜂蜜水）
Day 1: 隻喝水
剛開始第一天，到飯點的時候感覺有點餓，餓了就喝水，沒有什麼不適。
Day 2: 隻喝水
今天感覺習慣了隻喝水的狀態，沒有特別餓特別想吃東西的時候。
Day 3: 隻喝水
沒有出現虛弱無力等反應，感覺還好。因為是第一階段最後一天了，所以晚上陪室友逛小吃街時意志堅定的我忍住了，沒吃。
第一階段結束了，體重從55.2kg減到了52.4kg
第二階段（8天）:隻吃蔬菜和水果
Day 1:聖女果＋草莓
今天還陪朋友去吃重慶雞公煲，不過她吃雞公煲，我在一旁吃水果。
Day 2:一個蘋果＋一根香蕉＋水煮青菜
今天來月經了，身體沒有什麼不適，而且到第二階段了，可以吃點東西，所以沒停止21天減肥法，繼續堅持。
Day 3:一個蕃茄＋一個蘋果＋一根香蕉
早餐和早飯時間吃，下午五點過了就不吃任何東西了。
Day 4:一個梨＋一個蕃茄
因為在學校，水煮蔬菜有點麻煩，所以我一般選擇吃水果。今天突然發現鎖骨很明顯，室友說我的腿明顯變細了。
Day 5:一個梨＋一個蕃茄＋一根香蕉
因為好多人說我腿變細了，所以今天量了下腿圍，大腿圍瘦了3.4cm，小腿瘦了1.2cm。
Day 6:一個梨＋半個菠蘿
本來應該盡量不吃熱帶水果，但是今天忍不住吃了半個菠蘿。
Day 7:一個梨
今天稱了體重，沒有什麼變化，所以對自己狠一點，今天就隻吃一個梨。
Day 8:一個雞蛋＋一個梨
第二階段結束了，體重停在了50kg不下了，接下來第三階段。
第三階段（10天）:可以正常吃，但不能太飽。
第三階段正常吃，但是我隻吃早點和早飯，睡前五小時不吃東西。去食堂打菜打蔬菜類和雞蛋，盡量不吃肉。每天都運動。
第三階段結束了，目前100斤，我覺得100就是我的瓶頸期，一直在努力下100，只能慢慢來了，希望能早日下100。
總結一下：
1.這個方法有效，但很難堅持。
2.對我來說沒有什麼副作用，不反彈，大姨媽正常來。不過這看個人體質，因人而異。
希望大家結合自身考慮，不要輕易嘗試。
身體不好，有胃病的不要嘗試！不要嘗試！不要嘗試！（本人屬於那種身體倍棒的人，不接受反駁，謝謝！）
3.如果想要不反彈，21天結束後還是要控制飲食加適量運動。暴飲暴食肯定是會反彈的。
4.很多人說這是傻叉的方法，的確，這個方法不健康，但就我個人而言，肥胖和體重稱上的數字對我的打擊和傷害更大，所以那些說傻的，看不慣的人求放過。
5.想要健康的瘦下來，還是控制飲食＋運動吧，這才是健康的減肥方法。
本人堅信合理運動和健康飲食才是減肥的最佳方法！
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