4個小妙招緩解痛「經」，男友記住第一個妙招，能讓女友減輕疼痛

作為女人，每個月總有那麼幾天，每每這時候那些痛經的女性都希望自己是男性，因為是男性就不用沒有忍受這種鑽心的疼痛了。

雖然性別不太可能改變，但痛經的緩解方法還是有的，下面小編就給各位分享一下怎樣緩解痛經的小妙招。

第一個妙招：心情很重要

對於那些經痛的女性，擁有一個美麗的心情是非常重要的，特別是那些屬於血瘀型體質的女性，因為不好的心情會使你經痛更加厲害，所以在經期的時候一定要保持一個美麗的心情，這樣能很好的緩解你的痛楚。當然作為男友，在你的女人經期的時候一定不要惹她生氣，這樣會讓女友心情好，能適當減輕疼痛感。

第二個妙招：適當的補充礦物質

據研究表明：若果在痛經的時候適當的補充一些鈣、鉀、鎂等礦物質是具有緩解痛經的作用的。而且研究還指出，經常補充適量鈣元素的女性比不補充的女性，出現經痛的概率小很多。所以說，對那些有痛經歷史的女性，平時應當適

第三個妙招：多用紅棗泡茶喝

經常食用紅棗茶，特別是在經期的時候。紅棗茶的做法非常簡單，首先把紅棗去核洗乾淨，切成紅棗片，放入杯中；其次，加適量的紅糖；再次，加入開水並用蓋子把杯子蓋住，泡5—10分鐘；最後，用杓子把底部的紅糖攪拌均勻。這樣就可以飲用了，每天堅持飲用能有效地改善痛經。

第四個妙招:不宜大強的運動

經期的時候不宜做大強的運動，特別是哪些痛經者。因為大強的運動是會加重痛經的，所以在經期的時候不宜做太強的運動，如果可以盡量不要運動，平躺著就好，也可以在肚子上貼一個暖寶寶，這樣就能有效的緩解痛經了。

以上四個個小妙招就是本期小編分享給大家的，希望可以幫助到哪些痛經的朋友。當然，如果各位還有更好的方法也可以在下方留言告知小編，感謝！