一杯牛奶給身體的5個變化，贊

牛奶是我們日常生活中常常都能夠看到的物品，現在幾乎每個孩子每一天都能喝到一杯牛奶，因為牛奶是非常有營養的飲品。其中就有蛋白質、鈣、碘等各種營養物質。而到了現在，牛奶也分了各種類型，有老人家喝的以及小孩子喝的，老人多喝牛奶可以補鈣，而孩子多喝牛奶可以讓孩子身體發育更加健康，更快長高長大。

所以說，牛奶是非常具有營養的飲品，喝牛奶的好處有非常多。

不過其中到底有什麼好處，大家又知道嗎？

首先，從元素上來分析，它裡面有很豐富的鉀元素，而這種元素對於人類的身體是非常重要的。雖然很多人可能並不知道這是為什麼，當人體的動脈血管壁的血壓在上升的時候，它就能夠及時作出良好的調解，因此它對於我們的身體來說是很重要的。

第二就是能夠促進我們大腦的發育，尤其是小朋友。因為牛奶中有一種成分，它就叫做乳糖，這種物質能夠很快地被我們的身體所吸收並分解，其中可以轉化為半乳糖等物質。要知道，人的腦袋中，有很多組織以及神經元都是由這種物質組成的，所以多喝牛奶能夠提高人的大腦智力發展。尤其是正在學習的同學們，是非常需要這種物質的。

第三是對於女人很好的作用，那就是預防乳腺癌。牛奶中含有很多物質，包括乳糖、鈣、蛋白質以及聚合次亞麻仁油酸，就算名字又長又臭記不住也沒有關係，我們只需要知道，這些物質能夠有效地預防乳腺ai就夠了。其中，飲用全脂牛奶的作用還會比較大。

第四就是防止細胞的癌變。很多人都喜歡喝熱牛奶，覺得這樣的口感更好，進入胃裡的感覺也更加舒服。研究發現，喝熱牛奶的人會比喝凍牛奶的人更加不容易衰老。因為其中所含的一種叫做SPD的物質，它能夠幫助人類清除體內的自由基，而自由基被清除乾淨之後，人體的免疫力就能夠提高，促進人體的新陳代謝，然後就能夠減緩細胞的衰老，延長我們的壽命了。

第五就是它擁有八種人類自身不能夠合成的氨基酸，其中一種叫做蛋氨酸。它的作用非常強大，我們知道情緒是腦子控制的，而它能夠抑製人的交感神經，維持我們的心理平衡，而且它還促進鈣的吸收，還預防感染。

除此之外，牛奶中的蛋白還能夠幫助我們保持血管的彈性，防止或者延遲動脈硬化。

所以總的來說，牛奶是一種非常健康的飲品，它能夠幫助我們降低我們人體離的膽固醇的，而且它還含有非常豐富的人體所需微量元素，能夠預防冠心病。

因此看到這裡，還不想把我帶回家嗎？