每天堅持喝一杯牛奶，給身體帶來的好處，遠不止這5點

牛奶屬於一種營養品，因為它裡面含有非常多的營養物質，蛋白質、鈣、碘、鋅和卵磷脂等等。現在牛奶的品種也是非常多的，有老人喝的，孩子喝的，孩子多喝一些牛奶可以促進身體的健康發育，補充身體中所缺的營養。所以，喝牛奶的好處是非常多的，每天一杯牛奶是最好的。那麼，喝牛奶有什麼好處？

喝牛奶有什麼好處？

1、牛奶中含有豐富的鉀元素，鉀元素對人體來說十分重要，作為人體動脈血管壁在血壓上升時作出調節的重要元素。因此，每天堅持飲用牛奶能夠降低中風的發生概率。通過研究發現，喝牛奶還能夠降低心臟病以及高血壓的發病風險。

2、長期喝牛奶可以促進人體大腦的發育，因為牛奶中含有物質乳糖，乳糖進入人體之後就可以被快速消化吸收，分解成為葡萄糖，半乳糖等物質。人體腦部神經以及許多組織都是半乳糖構成的，因此，每天早上堅持喝牛奶對大腦智力的發展有積極作用。

3、預防乳腺癌可以多喝牛奶，女性長期飲用牛奶之後身體更加健康，對某些疾病也有防治效果。牛奶中的乳糖，鈣質，蛋白質以及聚合次亞麻仁油酸，可以有效抑製乳腺癌，通過飲用全脂牛奶，大大降低患上乳腺癌的概率。

4、牛奶還可以避免細胞的癌變，通過研究發現，長期喝熱牛奶的人身體健康程度更高，而且不容易衰老。原因在於牛奶中含有一種生物活性物質，這種物質稱為SOD，能夠協助人體清除體內的自由基，從而提高機體免疫能力，促進新陳代謝的同時延長壽命，延緩細胞的衰老。

5、牛奶中含有人體不能合成的八種必需氨基酸，其中蛋氨酸有抑製交感神經的作用，有助於維持人體的生理、心理平衡，蛋氨酸還有促進鈣的吸收和預防感染的作用，其中的蛋白還有助於保持血管的彈性，延緩動脈硬化。所以，牛奶是一種可以降低膽固醇的食物。牛奶中含鈣、鉀等元素較多，對防治冠心病有好處。