尼古丁最害怕的5種天然「排毒劑」，每天喝幾口，排凈肺部老煙毒

現在吸煙的人太多了，隨處可見，有的人甚至在公共場合還要吸煙，即使不吸煙的人也會通過二手煙吸入尼古丁，尼古丁一直與「死亡」、「癌症」等緊密聯繫的，是香煙的主要有害成分，會使人上癮而對煙草產生依賴性(最難戒除的毒癮之一)。尼古丁會增強血液血漿纖維蛋白原的水準，破壞凝血系統組織，導致血液的粘稠度過高，破壞以及紊亂四烯酸的代謝循環，降低PGI2的成分含量，提高血栓成分的含量以及比例，讓血管固態化，粥樣化等等，造成高膽固醇，並且容易引發冠心病以及冠狀上皮細胞的生成和發展。長期攝入大量尼古丁還會造成男性性功能大幅度下降，提早衰老。

尼古丁最害怕的5種天然「排毒劑」，每天喝幾口，排凈肺部老煙毒！

綠茶

綠茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸煙者宜經常喝茶，能降低吸煙所帶來的這些病症的發作；同時，綠茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。

普洱陳皮茶

喝普洱陳皮茶能夠促進新陳代謝，可以將吸煙給身體「輸入」的毒素順利排除，還能利尿，同時將血液中的尼古丁及時排除。吸煙多的人同時也容易伴有咳嗽、多痰等癥狀，陳皮中的揮髮油主要成分為檸檬烯，具有潤肺化痰，防咳養生多重明顯功效，所以要多喝普洱陳皮茶能清肺潤肺清除毒素。

南瓜藤茶

南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖後代茶飲。南瓜藤茶補氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅能輔助戒煙，而且還可改善由於吸煙而引起的咳嗽、多痰、口乾、舌燥等癥狀。

冰糖雪梨

梨是很清肺的食物，可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、治療咳嗽。

魚腥草茶

魚腥草茶不僅能有效緩解因戒煙帶來的身體不適，而且能幫助抑製想要抽煙的慾望，減輕對香煙的依賴。魚腥草性寒，味辛，是天然抗生素，含有的物質能夠幫助吸煙人士戒煙，是非常適合想要戒煙人士的食物，能有效的降低或解除煙毒對身體的傷害。

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