現在吸煙的人太多了,隨處可見,有的人甚至在公共場合還要吸煙,即使不吸煙的人也會通過二手煙吸入尼古丁,尼古丁一直與「死亡」、「癌症」等緊密聯繫的,是香煙的主要有害成分,會使人上癮而對煙草產生依賴性(最難戒除的毒癮之一)。尼古丁會增強血液血漿纖維蛋白原的水準,破壞凝血系統組織,導致血液的粘稠度過高,破壞以及紊亂四烯酸的代謝循環,降低PGI2的成分含量,提高血栓成分的含量以及比例,讓血管固態化,粥樣化等等,造成高膽固醇,並且容易引發冠心病以及冠狀上皮細胞的生成和發展。長期攝入大量尼古丁還會造成男性性功能大幅度下降,提早衰老。
尼古丁最害怕的5種天然「排毒劑」,每天喝幾口,排凈肺部老煙毒!
綠茶
綠茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積,增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸煙者宜經常喝茶,能降低吸煙所帶來的這些病症的發作;同時,綠茶能利尿、解毒,還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出,減少其在體內的停留時間。
普洱陳皮茶
喝普洱陳皮茶能夠促進新陳代謝,可以將吸煙給身體「輸入」的毒素順利排除,還能利尿,同時將血液中的尼古丁及時排除。吸煙多的人同時也容易伴有咳嗽、多痰等癥狀,陳皮中的揮髮油主要成分為檸檬烯,具有潤肺化痰,防咳養生多重明顯功效,所以要多喝普洱陳皮茶能清肺潤肺清除毒素。
南瓜藤茶
南瓜藤250克,洗凈切碎,搗爛取汁,加紅糖適量,開水沖後代茶飲。南瓜藤茶補氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效,不僅能輔助戒煙,而且還可改善由於吸煙而引起的咳嗽、多痰、口乾、舌燥等癥狀。
冰糖雪梨
梨是很清肺的食物,可生津止渴,清熱止咳等。一種做法是把內部掏空,放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊,放到碗裡再蒸,碗裡最好再放上冰糖,煮好後可拌入蜂蜜,趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊,和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯,有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後,和梨一起放到涼水中煮湯,根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外,還可搗泥成梨糕,加冰糖後食用,也能清熱、治療咳嗽。
魚腥草茶
魚腥草茶不僅能有效緩解因戒煙帶來的身體不適,而且能幫助抑製想要抽煙的慾望,減輕對香煙的依賴。魚腥草性寒,味辛,是天然抗生素,含有的物質能夠幫助吸煙人士戒煙,是非常適合想要戒煙人士的食物,能有效的降低或解除煙毒對身體的傷害。
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