睡覺時，如果沒有這4種表現，肝臟可能還很健康，恭喜了

人一生中，睡眠的時間佔用了1/3。睡眠品質的好壞，與人的健康息息相關。有些人睡眠品質不好，找不到是什麼原因導致的？其實很有可能是肝臟的問題。如果在睡覺時有這些現象，我們就要多加註意了。

睡覺時，如果沒有這4種表現，肝臟可能還很健康，恭喜了。

一、說夢話、磨牙

如果一個人晚上有說夢話、磨牙的習慣，有可能是因為肝臟不好了。但是也不排除身體有蛔蟲而導致磨牙的原因。如果一個人的身體有虛熱的現象，肝火太旺，就會容易出現說夢話和磨牙，甚至會出現夢遊。睡覺有這種現象的人，應該好好的保養肝臟。

二、睡覺打呼嚕

很多人都有睡覺打呼嚕的現象。打呼嚕的人自己也許會察覺不到，但是身邊的人卻總是會受到影響。從表面來看打呼嚕是因為鼻腔的原因，但是如果打呼嚕的聲音特別大，人體的小舌頭處是肝經的經過之處，可能是因為肝功能受損的原因。

三、小腿抽筋

人的肝臟有儲藏血液和調節血量的功能，當人在睡眠時，機體的需血量減少，大量的血液就會儲藏在肝內。當人們在工作或者情緒激動的時候，身體的需血量增加，肝臟就會排出儲藏的血液，以維持身體活動的需要。如果肝功能異常，就會引起血虛。血虛會有失於對筋脈的濡養，就會引起肢體麻木、屈伸不利，使人在睡眠時產生小腿抽筋的情況。

四、半夜易驚醒

肝臟功能正常能使人體更好地協調自身的精神和情緒。如果肝臟疏泄功能有障礙，就會使人精神抑鬱、多愁善感。不良的情緒會導致人夜不能寐，失眠多夢。如果在半夜經常會驚醒，也會使人肝絡失暢、肝陰受損，兩者是相互聯繫，相互作用的。所以存在肝病的患者，每天需要保證八小時的睡眠，使肝臟得到充分的休息和修復。