磨牙、打呼嚕、出汗……BB睡覺有這些異常不可忽視！

不少寶媽發現寶寶睡覺時會發生種種「怪異」現象，比如手腳抖動、磨牙、打呼嚕等等。遇到這些情況，大家別慌，應儘快查明原因並解決。

△ 入睡抖

這可不是寶寶的「專利」，大人也會出現，隻不過寶寶更頻繁。這是因為寶寶入睡時，雖然大部分的腦細胞處於休眠狀態了，但還有部分腦細胞不安分，發出一些微弱的運動指令，讓手腳甚至眼皮像觸電一樣抖動。有時候，寶寶甚至會被自己抖醒。別擔心，只要輕輕拍拍讓他繼續睡就好了。

但是，如果寶寶長大了還出現這種情況，或者同時伴有高熱、煩躁不安、拒奶等行為，那麼可能是因為抽風或缺鈣引起。

△ 磨牙

在任何年齡段都可能發生睡覺時磨牙這一情況，最常見的是第一顆牙萌出時(6個月左右)。至於原因，往往不是大家以為的缺鈣，而是因為出牙不適，耳朵或牙齒等處疼痛，鼻塞或過敏導致的呼吸問題引起。另外，寶寶白天太興奮或精神緊張等心理因素，晚上睡覺時也可能出現磨牙現象。

通常，寶寶的牙齒不會因此受損。但如果你不放心，可以在寶寶1周歲時請牙醫幫忙檢查一下他的牙釉質。

△ 出汗

一般，有這2種情況：

生理性盜汗

有些寶寶睡覺時易出汗，甚至內衣都濕漉漉的。很多情況並不是生病或者缺鈣，往往只是身體的自然反應。

1.首先，可以考慮寶寶是不是室溫過高或穿蓋太多。室溫建議控制在16~21℃，切忌過熱。還有建議給寶寶穿蓋厚薄合適的睡衣、睡袋。

TIP：判斷寶寶冷熱的方法是摸頸背部。如果頸部有汗，需要減少穿蓋。如果室溫適宜，寶寶穿著也不厚，但還是出很多汗，需要顧問醫生。

2.寶寶身體虛弱，睡前活動多，夜晚容易出汗。建議讓寶寶白天保持適量運動。

3.睡前食用高熱量的食物，也會導致寶寶夜晚愛出汗。提醒大家，控制孩子睡前飲食，不僅有利於睡眠還能幫助控制體重防止小兒肥胖。

如果是以上情況，大家不要太擔心。一般只要通過相應方法避免寶寶出汗過多，以防寶寶患上感冒即可。當發現寶寶睡覺時出汗，應及時擦拭。同時記得勤給寶寶洗澡、換衣服，以免感染細菌。平時可以多帶寶寶去戶外曬曬太陽，既能殺菌又能幫助鈣質的吸收。

病理性盜汗

正常情況下下，室溫、穿蓋等因素適宜，寶寶入睡時出汗很多，而且臉色又不好，就要考慮病理性盜汗。如果是病理性盜汗，寶寶可能會有以下問題：

* 夜間愛出汗，可能是缺鈣；

* 體質虛弱，植物神經功能紊亂也可以引起；

* 患病緣故，比如結核、佝僂病、低血糖等。

如果大家不放心，可以帶寶寶就醫，確定孩子到底生理性盜汗還是病理性盜汗。

△ 打呼嚕

不用擔心

和成人一樣，寶寶睡覺時會偶爾打呼嚕。如果發出鼾聲或鼻息聲輕微，卻均勻一致，沒有呼吸暫停，也沒有影響睡眠品質，那麼不會損害健康，不用太擔心。如果寶寶因為鼻子不通氣打鼾，可以使用加濕器或噴霧器，這會讓寶寶舒服很多。

異常請警惕

1. 肥胖

如果寶寶超重過度肥胖的話，脂肪墊堆積起來會使氣道太空變窄，進而引起打呼嚕。所以請注意控制寶寶體質哦~大家可以通過下面的公式粗略判斷寶寶的身體情況。

體重標準測量公式：

1-6個月體重(kg)=出生體重+月齡×0.6(kg)

7-23個月體重(kg)=出生體重+月齡×0.5(kg)

2-7歲體重(kg)=年齡×2+7(或8其中多以8為準)

判斷標準：

正常範圍：標準體重±標準體重×10% 以內

輕度肥胖：>「標準體重+標準體重×20%」

重度肥胖：>「標準體重+標準體重×50%」

如果想要更準確些，請配合寶寶的生長曲線來判斷哦~

2. 疾病

如果寶寶睡覺時大鼾聲明顯，還有張嘴呼吸、憋氣、反覆驚醒、遺尿、多汗、多動等癥狀，大家就要警惕了，可以考慮病理性原因。

* 腺樣體肥大和扁桃體腫大：這通常是寶寶打鼾的主要原因。一般患兒同時有2種肥大，嚴重可導致阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAHS)。

* 異物：當寶寶鼻子裡有異物時，也可可引起打鼾。

* 過敏：可以使用空氣凈化器或在醫囑下使用相關藥物。還有，如果寶寶過敏不要在臥室裡養寵物哦~

* 呼吸道畸形：一些寶寶先天呼吸道畸形，比如鼻甲肥大、鼻孔閉鎖等，致使呼吸道不通暢，睡覺時當然會鼾聲很大。

總的來說，寶寶睡眠時的這些「異常」往往是正常現象，大家不用太過緊張。如果實在很擔心，那麼請帶寶寶去正規醫生就診，千萬不要輕信偏方。