01
貓弟是個90後空巢老人，每天白天黑著眼圈在公司搬磚，裝得忙碌不堪。
其實，晚上一下班，貓弟就精神煥發，元氣滿滿。
騎著電動小毛驢回家吃完飯洗個澡就一頭扎進臥室~
● 擼貓，從頭到尾，後背、肚子、頭頂、下巴，每一寸土地都不放過······
● 看劇，緊張刺激的美劇、黑色幽默的英劇、燒腦的日劇、瑪麗酥到骨頭的韓劇······
● 刷抖音，一邊看沙雕網友的搞笑段子，一邊看生活小百科，感覺彷彿學到了什麼新東西，其實關上手機就忘了······
● 農藥、吃雞，一邊罵著豬隊友一邊拇指快速滑動螢幕，贏了想繼續，輸了想再來一局贏回尊嚴，什麼也不能讓玩遊戲的節奏停下來。
美好的生活啊，從晚上開始，你們說，我怎麼捨得睡覺！
知道這叫什麼嗎？丁香醫生髮明的新詞兒——「熬夜自由」。
偶爾晚睡一點沒什麼。「白天吭哧吭哧上班，還不讓我們晚上自由支配自己的時間浪一浪麽？」
其實呢~
這種思維方式和行為被我們稱為「報復性熬夜」：
「夜裡微信不叫，電話不響，老闆已經睡著，父母都在夢鄉，這不正是天堂一樣的時刻，不放飛一下自我怎麼行~」
然而，晚睡的貓弟，白天抱著枸杞保溫杯養生，卻無法消除自己的黑眼圈。
不只是年輕人熱愛夜間，我們辦公室裡有兩個孩子剛上小學的媽媽，經常感嘆晚上十點之後孩子睡了的時間是最完美的：「哎呀那個時候世界都安靜多了，客戶也不來煩我，孩子也睡了，特別不捨得睡下，就想要看看手機電腦放鬆一會兒」
沒錯，晚睡一時爽，一直晚睡一直爽~
不過，如果熬夜就是為了刷手機追劇玩遊戲，那我覺得真的是浪費了不少時間，不如睡覺來得舒服。
02
學生也是熬夜的主力。像中學生，每天一早起來，學到半夜才睡，多勵志，這樣努力下去，高考的時候才能成為一生中知識水準的巔峰時刻。
一旦進入大學，這幫壓抑已久的孩子們就可以經歷第一次放飛自我，女生寢室追劇，男生寢室打遊戲，總之大家一起晚睡晚起。
普遍睡覺的點都在0點左右：
熬夜是年輕人的一種態度，當然也是他們的權利，代價就是第二天逃課補覺，所以很多人的大學基本以混為主，所以畢業之後遭到僱主吐槽的大學生越來越多。
不過客觀的說，絕大多數小夥伴是在熬夜加班！
現在很多公司，實行996工作製，早上九點上班，晚上九點下班，回家洗澡洗衣服就十二點了，睡前還要看看手機或者pad，早上起來也是緊趕慢趕洗漱出門，在家做飯、吃飯都是奢望。
有一部大陸紀錄片《追眠記》講述了不能按時睡覺的人們。
其中就有很大部分是被動或者自願的加班：
● 熬夜寫程序的碼農
● 開公司的創業者
● 趕進度的設計師
● 苦思冥想的創意設計狗
● 寫教案的老師
● 甚至剛生完孩子的新媽媽，半夜被孩子鬧沒法睡覺，白天除了餵奶還得複習考證準備出去工作。
● 最慘的莫過於醫生、護士，36小時連軸轉，每天要看200個病人，每周有20個手術。
工作忙到什麼程度，親生兒子生病發燒，自己在醫院給別人看病，沒法請假沒法回家。
老婆都憤怒了：「他哪一次生病你在家？」
03
《2018中國互聯網網民睡眠白皮書》顯示，3億中國人有睡眠障礙。
北京、上海、廣州、深圳等一線城市壓力大，北京的年輕人睡得最少，平均時長不到7小時。
金融業、服務業、政府機構的工作人員睡眠質量最差。
尤其是金融業，睡眠質量低於整體水準67%。
你想啊，白天那麼多事兒乾完，晚上還有活兒，能安心睡覺麽 ？
● 半夜上市公司出個公告，影響很大，趕緊找資料分析一下；
● 外盤某個品種的大宗商品價格巨幅波動，或者某個廠子那啥了，趕緊寫個解讀發給客戶；
● 歐洲股市收盤美股收盤，有什麼亮點都要扯扯。
……
金融人才怎麼睡得好？
之前一個82年的分析師猝死，就是在一個周五晚上回家，給太太說了一句「很累」，第二天就沒醒過來。
所以，影響睡眠質量因素中，工作壓力大排第一位也就不奇怪了。其次才是生活壓力、環境因素、個人習慣等。
加班睡不成，到了不加班的時候就開始失眠了，精神緊張不能放鬆啊。
04
使勁加班導致了生物鐘紊亂，又使得加班族中一部分人不可避免的失眠。
失眠不是在玩或者不想睡覺，而是想睡卻怎麼也睡不著。
「這大概是世上最難受的事情了，我躺在床上，手機關了，燈關了，眼皮都在各種打架，但是一小時過去了，還是睡不著」——一位非典型失眠患者的獨白。
近年的失眠人數在不斷提高，中國目前大約有五六千萬人。
而且，失眠的主力軍是年輕人，2010到2017年間，18-29歲的中國年輕人中失眠人群的比例從42%增長到59%。而74歲以上的老年人中有失眠問題的只有53%。
為了解決這個問題，大家各有各的辦法。
有人吃藥、有人喝酒、有人選擇鍛煉，希望疲憊的自己沉沉睡去。
多數人離不開手機，「夜聽」類的公號崛起迅速，每一個用戶背後，都有大把睡不著的時間需要打發。
郭德綱的效用是什麼？其中之一是催眠，號稱有1億人沒聽伴隨著郭德綱的聲音入夢，像吳京、高圓圓莫不如此。吳京就說，剛去香港闖蕩的時候很難很孤獨，幾乎每個夜晚都是靠聽郭德綱和於謙的相聲過來的。
05
美國人喬納森·克拉裡在《24/7：晚期資本主義與睡眠的終結》一書中寫道：「睡眠，是資本的敵人。」
睡眠是人們從紛繁世界中抽身而退且暫作修整的必要行為。由於它本質上不能帶來效益，給生產、流通和消費造成的損失難以估量，因此永遠與24/7體制的要求相衝突。它實則指向人們對毀滅性的增長和積累方式的種種拒斥，這種拒斥是強大的，也是集體性的。
經濟高速發展的背後，是肉眼可見的睡眠時間的壓縮和蒸發，甚至，只有失敗者才去睡覺。
▌另外一個德國攝影師貝爾恩德·哈格曼，在中國待了7年時間，拍下數百張中國人睡覺的照片，他把自己的這組作品命名為「沉睡的中國」。
他寫道：「這些隨時隨地都能睡覺的人，是中國經濟復興的原因。」
看著有趣，但著實心酸，這裡，都有你我的影子。
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