當心 你可能得了「世界盃綜合征」！

世界盃

?因為時差關係，本屆世界盃比賽大都集中在北京時間的深夜和凌晨進行，不少球迷為了不錯過精彩瞬間選擇熬夜刷戰。幾天下來，一些球迷的身體開始吃不消，出現睡眠障礙、腸胃不適等問題，患上了所謂的「世界盃綜合征」。

每逢世界盃都會出現不少患上所謂「世界盃綜合征」患者，主要可以歸結為四大類疾病。

第一類是心腦血管疾病。主要是由於夏季氣象炎熱，人體的血管處於膨脹狀態，但冷氣機房間溫度較低，血管會收縮，血管的一張一弛，加上興奮刺激，容易導致心腦血管疾病。

第二類是胃腸道疾病。胃腸收縮可能引發胃痙攣，出現胃痛。此外，飲食不潔、生冷會引發胃腸道感染，出現腹瀉等情況。

第三類是睡眠障礙。主要是強烈持續的興奮導致失眠，加上賽事持續一個月之久，長時間刺激導致生物鐘紊亂。並且這種失眠會有後效應，有些患者在世界盃結束以後，也可能長期失眠。

第四類是感冒。主要是由於疲勞過度，免疫力下降，加上吹冷氣機造成。患者感冒以後則有可能引發哮喘、支氣管炎、心肌炎等疾病。

熬夜看球有啥「補救」措施？

如何能避免或者補救熬夜看球帶來的身體傷害？

應當盡量避免持續熬夜觀看，最好選擇性地看比賽，並在不看比賽的時候利用午休等時間進行補覺。

室內冷氣機溫度不要調得過低，對於年輕人，建議室溫不低於24℃，老年人不低於26℃。

夜宵要選擇吃清淡易消化的食物，不建議吃油膩煎炸食物以及冷飲，盡量選擇常溫飲料。可多備一些水果作為夜宵，減少胃腸負擔的同時也能補充維生素。

此外，觀賽時盡量不要吃堅果，防止因心情激動將食物嗆入氣管。

播放GIF