別讓世界盃成為「世界悲」

每逢世界盃、歐洲杯等各項重大賽事，往往因為時差問題，中國球迷只能在半夜觀看比賽，那熬夜就成了球迷看球的「家常便飯」。但連日熬夜，對身體健康是一個極大考驗，往往因看球熬夜導致各類心腦血管疾病突發而猝死的新聞在球賽期間也是屢見不鮮。

區人民醫院急診科主任董行東說，熬夜看球，再加上一些不好的飲食習慣，容易導致一些心血管疾病的高發，比如血壓增高，血糖增高，長時間看球不動的話，會導致腦血管破裂，腦出血、中風等，如果血栓形成的話，會導致心肌梗塞，還有肺動脈栓塞這種突發猝死意外。

一般情況下，人們需要保證每天7-8小時的睡眠。缺乏睡眠可能會對大腦造成長久的損傷，如果世界盃期間想要熬夜看球，提醒大家在適當的時候要補充睡眠。

同時長時間看球易造成視覺疲勞，提醒大家最好每半小時後閉眼或者做眼部按摩四五分鐘，讓眼睛得到休息。看球時也盡量控制不要食用刺激性食物，選用豆漿、牛奶等溫和型的飲料，以免給胃腸道造成過重的負擔，引發疾病。