女人在40歲以後謹記：2多吃 2少吃，有助於補充氣血，養護子宮

子宮是女人特有的器官，子宮也是女性朋友身體中最重要的器官之一，子宮能夠產生月經，促進身體內部排泄毒素，女人的月經是呈周期性循環，在月經期間會流失大量的血液，同時在月經期間能夠刺激身體的造血功能，有助於加快造血功能的工作效率，提高造血功能。

而女人一般在40歲以後，身體就會慢慢步入絕經的前期，體內的雌性激素分泌以及新陳代謝都會受到影響，逐漸身體的免疫功能也會下降，如果在日常的生活中不注重飲食和生活習慣，就會容易影響子宮的代謝，所以，女人在40歲以後。謹記，以下這2多吃、2少吃，有助於補充氣血，養護子宮，適合女人養生。

第一：多吃馬齒莧

馬齒筧具有消炎抗菌、活血滋陰的作用，女人常吃馬齒筧能夠促進子宮的代謝，還能夠預防毒素對於子宮的傷害，適合女人保養身體食用，杭州婦科醫師趙萬春表示當女人在40歲以後，身體的代謝器官以及各項機能都會逐漸變慢，最終導致體內殘留大量的毒素和雜質，影響人體的健康，所以女人多吃馬齒筧有助於保護子宮的健康。

第二：紅棗

紅棗性溫，紅棗是一種最常見的補血食材，紅棗中含有大量的鐵元素、纖維素物質等多種營養成分，紅棗具有補氣活血、滋陰潤燥的作用，女人可以在每天早餐時間吃5-8顆棗，既可以補充氣血，還能夠滋養子宮，紅棗的食用方法很多，也可以用紅棗泡水喝，有助於女性養護子宮。

第一：少吃醃菜

醃菜已經深受北方人民的喜愛，新鮮的蔬菜經過醃製以後可以長時間存放，一般都是用大量的鹽成分和各種調味品，當新鮮的食物經過長時間壓製以後，就容易產生一種亞硝酸鹽的物質，而這種物質會影響身體的子宮的代謝功能，尤其是女人在40歲以後，要更加

第二：少吃冰鎮的食物

尤其是在氣象比較炎熱的時候，很多女性朋友都比較喜歡冰鎮的食物，冰鎮的食物可以幫助人體降溫、解渴，但是很多女性朋友卻忽視了自己健康問題，女性朋友本身體寒，食用過多的冰鎮的食物會使體內的產生淤血，進而會影響到子宮的代謝，會導致痛經、月經不調等現象出現，所以，女人一定要盡量少吃冰鎮的食物。

女人在40歲以後，謹記，多吃馬齒筧、紅棗這2種食物，能夠補充人體的所需要的營養成分，還能夠補充氣血，對於子宮的健康有幫助。少吃醃菜、少吃冰鎮的食物這2種，避免刺激子宮，預防月經不調、痛經等現象出現，長期堅持做到以上這2多吃、2少吃，有助於補充氣血，養護子宮，適合女人養生。

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