它是天然「瀉藥」，每天常吃，排出黑臭宿便，大肚腩慢慢消失了

現在都是9102年了，很多的女性都是追求瘦到100斤這樣的魔鬼身材，但是沒有幾個人能夠輕鬆的減到那麼瘦，有的人可能會選擇運動，但是運動沒到一個月卻發現竟然練出了肌肉;而有的女性是選擇的節食，但是沒吃幾天發現有些忍不住了，又開始吃，這一吃可好，體重蹭蹭蹭的往上飆。

我最近也是在減肥，畢竟馬上就到夏天了，這個三月真的太適合減肥了，夏天瘦了的話就會穿喜歡的小裙子，想漏哪裡就漏哪裡，想怎麼穿就怎麼穿，但是首先得瘦下來，我嘗試過很多方法，但是大多都沒有什麼效果，或者有效果的話也堅持不了多久，因此我還是給自己做了很多的計劃，比如，早飯隻吃一個雞蛋加一杯牛奶，午飯兩個雞蛋加一些清水煮的西蘭花，少油少鹽，不吃澱粉類的食物，再來一袋優酪乳，晚飯的話就是一杯優酪乳，偶爾會吃一些別的菜類的食物，堅持了一段時間發現確實是有一點瘦下來了，但是不敢多吃，怕會反彈。那麼減肥主要是靠新陳代謝加運動，常吃這些東西，輕鬆讓你健康又美麗!

1. 海帶

有人調侃說"本人窮，海帶是唯一吃過的海鮮"，我覺得這樣更好，海帶可是海產品中數一數二的營養價值高的食物，韓國靠海，韓國人最愛喝的海帶湯就是海帶作為原料熬製的，常年喝海帶湯的話會有幫助體內排出毒素和廢物，也可以幫人們減體重，是不是很神奇，所以大家說韓國普遍都是身體好的，而且韓國人普遍都是身材比較好的。

2. 火龍果

火龍果是一種熱帶水果，像我本人就非常愛吃，火龍果在水果屆是非常具有營養價值的，火龍果對消化起著巨大的作用，消化不好的人可以多吃一些火龍果，對身體好，而且可以幫助排出宿便，使身體更加的輕盈，體重也會相應的減少。

3. 蜂蜜

我們常說蜂蜜有養顏的效果，而且甜甜的，大多女性都喜歡拿來泡水喝，早晚各一杯，輕鬆排宿便，促進消化，是一種保養神品。蜂蜜泡水的話如果加上檸檬的話就更好了，蜂蜜檸檬水四再好不過的了。女性常年喝的話皮膚也會變得滑嫩，白皙，身材也會變得很好，纖細婀娜。