女性衰老的原因：
一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調理：每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶優酪乳，平時多吃鴨血。
特別提醒：例假時期不能吃海帶、香蕉、海鮮、蕃茄。
女性經期十三禁忌
一禁劇烈運動和重體力勞動；
二禁貪食生冷；
三禁吃的太鹹；
四禁飲咖啡濃茶；
五禁過量飲酒；
六禁活血化瘀類藥物；
七禁緊身衣物；
八禁游泳盆浴；
九禁捶打腰背；
十禁貿然拔牙；
十一禁高聲唱歌；
十二禁情緒失控；
十三禁性生活。
生氣對女性的危害
1.皮膚：生氣時會刺激毛囊，引起毛囊周圍炎症，出現色斑；
2.子宮乳腺：女人生氣傷子宮和乳腺；
3.甲狀腺：總生氣會使甲狀腺功能失調；
4.大腦：大量血液湧向大腦，此時血液中含有毒素較多，加速腦部衰老；
5.肺：女性情緒衝動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺的健康。
女性越吃越年輕
1.新鮮乳酪——搶救記憶力
2.金槍魚——PK脂肪
3.蜂蜜——凈化血液
4.橙子——增強免疫力
5.綠菜花——年輕心臟
6.雞蛋——呵護乳房
7.燕麥片——降低膽固醇
8.花生醬——永葆青春
9.咖啡——食物催情
10.巧克力——走出情緒谷底
女性貧血吃什麼？
- 黑豆——想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞；
- 胡蘿蔔：含大量維生素B、維生素C,具有補血功效；
- 麵筋：含大量鐵質；
- 龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等；
- 金針菇：含豐富的鐵、維生素A、B1、C、蛋白質等；
- 蘿蔔乾：鐵質含量高。
女性經期如何養生？
第一天：小心偏頭痛；
第二天：小心婦科炎症；
第三天：補充維生素；
第四天：體重略微下降；
第五天：美髮和護膚；
第六天：排出體內廢料。
魔幻治痛經
配料：水、紅糖、紅花生、紅豆、紅棗、枸杞，來完例假一個星期後開始喝
10種女性最易得乳腺癌
- 乳腺增生多年不愈；
- 反覆做人工流產手術；
- 常用激素類藥品和化妝品；
- 有乳腺癌家族史；
- 未哺乳或哺乳過長；
- 肥胖或過多攝入脂肪；
- 精神抑鬱，經常生氣，心情不好；
- 長期接觸各種放射線；
- 未育或婚後不育；
- 13歲前月經初潮或絕經晚。
女性補氣血必備
- 將山藥洗乾淨，晾乾，然後去皮切成小塊；
- 將紅棗洗乾淨，裝碗備用；
- 將山藥、冰糖一起倒進鍋中，放入水煮30分鐘，如果喜歡吃軟綿的可以多煮會；
- 等到山藥煮的差不多時把紅棗放入鍋中再煮上10—15分鐘。
月經後吃什麼？
每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鐵、鉀、鎂等丟失，因此在月經乾淨1-5日後，多食用蛋白質、礦物質及補血類食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、菠菜、桂圓、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
女性常穿高跟鞋會導致不孕
女性穿高跟鞋的時候身體前傾，全身重量會過多地集中壓在前腳掌上，可能造成平足症、痙攣性足痛或者趾骨骨折；穿高跟鞋時，骨盆會隨著身體傾斜而傾斜，久而久之會使骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，造成月經失調甚至不孕。
女性喝紅酒的好處
- 增進食慾；
- 適當飲用有滋補作用；
- 有助消化，防止便秘；
- 有美容抗衰老作用；
- 減肥，每升葡萄酒含525卡，在4小時內被全部消耗掉；
- 利尿，防止水腫；
- 殺菌作用；
- 可預防乳腺癌；
- 能抑製脂肪吸收；
- 切記不可早上飲用。
奶茶，女性心臟的隱形殺手
飲茶有益於心臟，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，會破壞茶中有益健康的成分，奶茶竟是女性心臟的隱形殺手，實驗顯示，雖然茶通過增加動脈壁的收縮能力提高了血流速度，但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。
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早餐與皺紋的秘密
早餐佔一天營養成分的60%—70%，不吃早餐容易造成免疫力下降、腸胃病、手腳冰涼、不孕不育、心腦血管等180種慢性病。女人不吃早餐最傷子宮，不僅會影響生育能力，而且皺紋都長的比一般女性早些，所以愛美的女性一定要吃早餐。
女性防寒小妙招
- 每日喝2000—3000毫升白開水；
- 日照充足時進行戶外活動；
- 早入睡，保證充足睡眠，有益於陽氣潛藏；
- 食療養腎，吃紅棗燉牛肉、生薑大棗牛肉湯等；
- 天天堅持用溫熱水泡腳，按摩刺激雙腳穴位，堅持步行半小時；
- 喝紅茶可抗寒；
- 早晨喝熱粥，如小米粥。
愛美的你一定要知道
- 在水裡加點鹽，不止殺菌，還可以去油脂；
- 在水裡加一點蜂蜜，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10歲；
- 在水裡加點醋，可以讓你的皮膚變得光滑有彈性，還不容易長痘；
- 在電腦前工作的女性，洗臉的時候在水中加點綠茶，可以有效抵抗輻射。
對女人最好的 7種食物
- 銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥：
- 黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養血：
- 當歸紅棗排骨湯：滋陰潤燥、養顏護膚：
- 核桃紅棗燕麥粥：養顏補血益智：
- 蕃薯紅棗湯：補血減肥助消化：
- 木瓜銀耳湯：豐胸減肥：
- 黃豆雪梨豬腳湯：潤肺美膚清心降血壓。
做新時代女性
有人說：潑在你身上的冷水，
你應該燒開了潑回去，
但去做石灰一樣的人會更好，
別人越潑我冷水，我的人生越沸騰，
向前跑，為了心中的美好，
不妥協，直到天荒地老！
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室