天然「通便藥」被找出，每天吃，排宿便、清腸道，或許體重不過百

在這個以瘦為美的時代，有句俗話說：「美女不過百」，所以大多數女性都想自己有一副纖細的身材，希望自己體重不過100斤。而對於那些微胖的女性來說，減肥是非常重要的一件事，雖然現在減肥的方法有很多，而更多的女性通過節食來減肥，但是長期節食能夠傷害我們的腸胃健康，即使體重降下來了，可能身體健康受到影響。其實很多女性體重減不下來，可能和便秘、身體代謝慢有一定的關係，生活中有一些食物能夠潤腸通便，提高代謝率，如果經常吃一點，或許體重很快能降下來。

天然「通便藥」被找出，每天吃，排宿便、清腸道，或許體重不過百

1、海帶

海帶是我們日常生活中常見的一種海產品，它的營養價值非常高，經研究表明海帶中含有豐富的膳食纖維，可以提高腸胃的蠕動力，對於改善便秘有非常好的療效，如果減肥的人多吃一點海帶，不但能夠增加飽腹感，有助減少其它食物的攝入量，還可以排除體內的宿便，清腸道，或許體重很快就會降下來。

2、火龍果

火龍果是生活中常見的一種水果，其中含有豐富的營養物質，特別是火龍果中的膳食纖維非常高，對於提高人體的腸胃蠕動有很好的效果，如果是經常便秘的朋友，不妨多吃一點火龍果，可以潤腸通便，又可以補充營養物質，可能不知不覺中，體重就不到一百斤了。不過火龍果的含糖量很高，如果是血糖不好的朋友，盡量少吃。

3、蜂蜜

蜂蜜大家都不會陌生，幾乎每個家庭都會有一些蜂蜜，經常喝蜂蜜水的話，對於保護我們的腸胃，促進消化都有非常好的效果，特別是平時有便秘的人，經常喝一些蜂蜜水，不但可以提高代謝能力，而且保護腸胃、促進消化、排出宿便；雖然蜂蜜很甜，但是熱量卻非常低，就算是經常喝一些，也不用擔心發胖的問題，特別是減肥的朋友，可以多喝一點蜂蜜水，不但可以排毒養顏，而且體重會悄悄下降。

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