空腹吃柿子真的折壽嗎？為了腸胃健康，這些食物盡量別空腹吃

對於吃貨來說，最難受的事情莫過於肚子空無一物。特別是早上起床，身體經過一晚上的休息，肚子內的食物都被消化完了，這時很多人會選擇喝牛奶和吃雞蛋。這兩種食物確實是早餐的不二選擇，但是空腹喝牛奶是比較危險的行為。

空腹時胃中沒有食物起到緩衝作用，如果直接喝牛奶會稀釋胃酸，很容易出現腹瀉的現象。那麼空腹的時候不能吃什麼東西呢？

1. 不要食用含有刺激成分的食物

含有刺激成分的食物，像辣蘿蔔、大蒜、胡椒等等，這些東西空腹食用，會對腸胃造成傷害，在刺激之下腸胃會發生攣縮，情況比較輕的時候身體會很難受，情況比較嚴重的話還會引發胃病。

另外，生活中常見的凍豆腐、硬饅頭以及冰蝦等，這些食物的硬度比較高、溫度很低，空腹食用也很傷害胃，所以建議能少吃就少吃。

2、空腹不食用柿子

很多人空腹吃柿子後，會出現頭暈嘔吐等現象，最後去醫院診治了。幾天后胃還是很不舒服，這是因為柿子中有果膠等物質，這些物質會和人體內的蛋白質合成固體，這時就會出現胃疼，噁心的情況。如果沒有及時治療，最後會導致胃柿子石的出現。所以空腹時切忌食用柿子，很多前車之鑒證明這是對的，所以大家不要輕易去嘗試。平時吃著玩也不要吃太多，凡事還是適量為好。

3、空腹最好不要喝茶

很多人都知道茶有消食，解膩的作用。實際上茶中所含某些物質可以刺激胃酸，空腹時沒有食物的阻隔，直接進入胃部，對胃部會產生很大的傷害。很多人空腹喝茶後會出現頭暈噁心，胃疼難受的現象。這就是茶在傷害我們的胃部。比較嚴重的時候還會出現低血糖，甚至傷害到大腦，給人體帶來不可逆的傷害。其實咖啡也是如此，空腹食用咖啡很容易出現心跳加速、心頭難受等情況。

4. 空腹最好不要吃雞蛋、牛奶

最後一點我們所說的雞蛋和牛奶，建議空腹的時候先喝一杯水，給身體補充水分滋潤腸道的同時，也給後面所吃的雞蛋和牛奶一點緩衝力。這樣食用起來不容易噎著，也不會對身體造成太大的傷害。

這就是空腹時不健康的4種吃法，如果不小心佔了一個，那麼以後就要多加小心。如果一個不佔，那麼恭喜，你的身體應該很不錯。