再餓，這些食物也不要空腹吃！

規律的飲食可以讓我們的身體更健康，有的時候不能按時吃三餐，很餓的時候才想起來要吃，空腹的時候有些食物是不能吃的，來了解一下吧。

香蕉

香蕉不愧一個「香」字，本身的營養價值也很高，還能促進潤腸通便。所以有些人喜歡餓了就來一根壓飢火，或者晚餐隻吃一根香蕉。但是，香蕉中含有豐富的鎂元素和鉀元素，空腹吃會使體內鎂含量驟升繼而破壞人體內的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，出現頭暈的現象。

白薯

在空腹的時候，是不要吃白薯的，因為白薯裡面含有的物質會對胃產生刺激的情況的，希望大家在生活中能夠注意。

桔子

桔子在空腹的時候，也是要注意的，因為桔子裡面含有的果酸的成分是會導致胃酸的不斷的增加的。

山楂

含有大量的有機酸和果酸等。空腹食用，會使胃酸猛增，對胃粘膜造成不良刺激，給胃部造成刺痛感，反而增強飢餓感，容易導致胃脹氣，胃潰瘍等問題。

冷飲

很多人都非常的喜歡吃冷飲的，尤其是在夏天的時候，如果在空腹的時候進行食用的話，是很容易會出現胃痙攣的情況的。

牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

柿子

柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

茶和咖啡

茶和咖啡都含有咖啡因，空腹時候，若大量的飲用，不僅容易刺激胃，還可能導致心跳加速，出現不適感。空腹飲濃茶還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈頭痛、乏力、站不穩等。所以喝茶時往往會配些小點心解「茶醉」。