這些食物不能空腹吃，一定要注意了

香蕉、牛奶、蘋果、柿子這些最常見的成分在我們的生活中，可以空腹吃嗎？為什麼有人喝牛奶時會腹瀉？這些問題常常困擾著我們。今天，把大家帶到「空腹不能做」的世界。那麼有什麼不應該空腹食用/飲用的呢，今天我就來給大家總結一下。

1.空腹不能喝牛奶嗎？我們經常聽說我們不能空腹喝牛奶。據說，在禁食條件下，由於缺乏糖和脂肪類食物的供應，牛奶中的蛋白質被轉化為能量，供我們的身體吸收，這不利於牛奶的營養。玩。那麼，情況真的如此嗎？那麼，你可以空腹喝牛奶嗎？答案是：不一定。牛奶含有豐富的乳糖和脂肪。前者是碳水化合物。它優先分解並提供能量。即使沒有乳糖，脂肪也可以為我們的身體提供能量而不會引起所謂的蛋白質廢物。然而，由於亞洲人沒有條件能夠經常接觸牛奶，因此他們對空腹飲用牛奶的耐受性有限。一些亞洲人群天生就是乳糖不耐症。喝牛奶後，會出現腹脹，甚至伴有腹痛和腹瀉，這組人最好在喝牛奶前多吃含澱粉的食物，然後少量喝牛奶更好。

2.空腹可以吃香蕉嗎？這種說法的出現與香蕉中鎂和鉀的豐富營養密切相關。在生理上，鎂確實可以影響人的心臟。當血鎂迅速上升並超過正常水準時，它會抑製中樞和呼吸肌，抑製自主神經和心臟自主神經細胞，並在嚴重時引起呼吸。抑製、血壓下降、心律失常等。這些高血鎂的表現聽起來真的很糟糕，但是空腹吃兩個、香蕉是不可能的。

3.胃腸刺激性藥物。不能空腹服用的藥物包括非甾體類抗炎葯、部分抗生素、口服避孕藥、降糖葯、激素藥物、阿片類藥物鎮痛葯。這些藥物可對胃粘膜造成一定的刺激，空腹服用或引起腹脹、噁心和嘔吐、胃痛，甚至誘發胃潰瘍。

4.冷飲溫度太低。雖然歐洲人根本不知道「熱水」是什麼，但空腹喝太冷的飲料確實會對胃壁造成刺激，甚至導致腸胃麻痹。隨著時間的推移，它會導致胃腸道疾病。

5.柿子、番茄、黑棗等。這些食物含有豐富的果膠、單寧酸，禁食時很容易與胃酸反應，形成難以消化的凝膠塊、溶解、，這就是我們常說的「胃石」。

6.茶、葡萄酒、咖啡。空腹飲用會刺激胃粘膜。它會長期引起胃炎、胃潰瘍等疾病。禁食時，身體的血糖處於低水準，大量飲酒會引發低血糖。空腹喝茶會稀釋胃中的胃酸，降低消化功能。同時，在禁食狀態下，胃腸道會吸收更多的茶葉中的咖啡因，或引起短暫的腎上腺功能亢進癥狀，如：頭暈、心悸、四肢無力等，也是我們通常所說的「茶」醉酒的「現象。

7.橙子、菠蘿、山楂等。這些水果中含有大量果酸、強酶等物質，能促進胃酸的分泌，不僅會增加飢餓感，還會刺激胃壁，使胃部脹滿、噯氣、反酸。