形體消瘦，口乾舌燥？多半是陰虛體質！這兩道葯膳常吃可以改善

大家好，我是中醫劉醫生。

陰虛體質的人，精血或津液虧損，常見特徵為形體消瘦，口乾舌燥、舌質偏紅、脈較細數，吃辛熱食物或熬夜易上火等。陰虛體質可通過飲用龍井茶進行調理。

癥狀表現：經常口渴、喉嚨乾、容易失眠、頭昏眼花、容易心煩氣躁、易便秘

病理探究：先天不足，母親陰血不足導致子代陰液亦虛。女性更年期，多易出現陰虛體質。某些慢性疾病如果表現為長期發熱，就易於在熱退之後出現陰虛體質。長期縱慾的男性極易因為精氣耗傷過度而出現腎陰虛的問題。

下面是調理陰虛體質的兩個食療葯膳，希望對大家有所幫助。

冬瓜瑤柱湯

原料：冬瓜200克，蝦30克，瑤柱、草菇各20克，高湯、薑、鹽各適量。

做法

1.冬瓜去皮切片；瑤柱泡發；草菇洗凈對切。

2.蝦去殼洗凈；薑切片。

3.鍋上火，爆香薑片，下入高湯、冬瓜、瑤柱、蝦、草菇煮熟，調味即可。

食用宜忌：具有滋陰生津、利水祛濕的功效。適宜肺中有痰、肺燥乾咳、婦女妊娠水腫、形體肥胖、高血壓、心臟病、腎水腫等患者食用。

雪梨豬腱湯

原料：豬腱500克，雪梨1個，無花果8個，鹽5克。

做法

1.豬腱洗凈切塊；雪梨去皮，洗凈切塊；無花果用清水浸泡，洗凈。

2.把全部用料放入清水煲內，大火煮沸後，改小火煲2小時。

3.加鹽調味即可。

食用宜忌：具有潤肺祛燥、滋陰生津、利咽消腫的功效。適宜咳嗽痰黃難咯、熱病口渴、大便乾結、飲酒過度等患者。

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