乾燥的秋天來一碗銀耳蓮子羹可好？香甜可口又潤肺

秋天可是一個進補的好時候，各類滋補湯也是大受歡迎，銀耳蓮子羹就是其中之一。都說銀耳是平民的燕窩，具有滋養補虛，潤肺止咳，美容養顏的功效。別的先不說，就這潤燥的功效，生活在北方的寶寶就應該喝起來了。燉煮一個小時，軟糯香甜，女神必備，相信你會喜歡這一味。

食材

銀耳 / 紅棗 / 蓮子 / 桂圓 / 黑糖 / 冰糖

步驟

1、銀耳泡好洗凈去蒂，紅棗、蓮子、桂圓洗凈，桂圓去皮。

2、銀耳撕成小塊下鍋，放入紅棗、蓮子、桂圓，大火燒開。

3、加入冰糖和黑糖，稍微攪拌。

4、轉小火，熬至出膠即可。

TIPS:

1、這次我們用的是新鮮的銀耳，所以沒有泡發這個過程，如果你用乾銀耳，要提前泡發呦。

2、甜度根據你的喜好調整，怕胖的寶寶可以不放冰糖，放少量的蜂蜜，或者選擇較甜的紅棗。

3、用小火燉的時間越長越好，如果你有電燉盅，晚上睡前放好所有材料，早上起來喝，味道是最棒的，銀耳會非常非常的軟糯，紅棗的甜的也會融合在湯裡。