手上有個「通便穴」，每天按壓5分鐘，排出黑臭宿便，體重悄悄降

最近幾年在我們身邊患上便秘的人越來越多，如果長期便秘的話，會導致身體內堆積大量的毒素和垃圾，對腸胃會造成不良的影響，也會引起肥胖。其實患上便秘與人的日常不良飲食習慣和作息習慣有著很大的關係。如果長期便秘的話，對身體的健康是非常不利的，有些人在治療便秘的時候會選擇採用藥物治療，其實這種方法治標不治本。手上有個「通便穴」，每天按一按，排出黑臭宿便，減肥或許也不難

手上有個「通便穴」，每天按壓5分鐘，排出黑臭宿便，體重悄悄降

我國中醫博大精深，在中醫上非常講究穴位養生。在人的手上就有一個非常重要的穴位叫商陽穴，對於潤腸通便具有非常好的效果。商陽穴位於人的手指末端橈側，距離指甲0.1寸的地方。對於經常便秘的人來說，每天堅持按摩這個穴位5分鐘左右，很快你就有想去上廁所的慾望。沒事的時候按摩一下這個穴位，黑臭宿便排出了，腸道變輕鬆了，你會發現體重也會悄悄的降，原來減肥其實也並不難。

每天做好這3點，有效預防便秘問題：

1、早上一杯溫開水

在日常生活中，我們一定要養成良好的習慣來幫助預防便秘，每天早上起床後堅持喝杯溫開水，能夠起到很好的潤腸通便的功效，促進腸胃的蠕動，及時將體內的黑臭宿便排出體外。對於緩解便秘能夠起到非常不錯的效果。

2、養成良好的作息習慣和飲食習慣

在日常生活中一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣，早睡早起，這樣才能夠有助於腸道的排毒和代謝，及時排出腸道內的毒素和垃圾，減輕腸道的負擔。而且飲食上盡量以清淡為主，避免吃那些辛辣刺激性的食物，這樣才能夠幫助保護腸道，提高腸道的蠕動能力，保證身體的健康。

3、注意情緒

人的情緒和便秘也有一定的關係，如果長期處於緊張或者壓抑的狀態，這樣會嚴重影響著身體內的血液循環，導致內分泌不平衡，也會影響著腸道的蠕動能力，還可能會加重便秘的情況。所以想要緩解和預防便秘，在平時一定要保持樂觀開朗的心情，這樣才能夠提高體內的新陳代謝速率。

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