手上有個「通便穴」，早晚按一按，排出黑臭宿便，緩解老便秘

生活中很多人都存在著便秘的問題，但是便秘時間長了，會導致體內的毒素和垃圾無法順利的排出，對人的身體造成不利的影響。特別是進入秋天以後，空氣特別的乾燥，如果人體內的水分不足的話，可能就會引起便秘問題。尤其是對於一些上班族來說，便秘還會容易造成身體肥胖。其實在人的身上有一個特別重要的穴位，如果在每天能夠經常按一按的話，可以有效排出體內的黑臭宿便，緩解便秘問題。

手上有個「通便穴」，早晚按一按，排出黑臭宿便，緩解老便秘

在人的手上有一個通便穴，位於手腕橫紋上三寸左右的地方，其實也就是人的手腕與手肘橫紋的中間位置。對於一些白領上班族來說，由於在平時沒有時間去參加運動和鍛煉，可以在睡覺之前對這個部位進行一定的按摩，直到這個部位有輕微的疼痛感，進而可以起到潤腸通便的效果。如果每天能夠堅持按摩幾分鐘的話，就可以養成按時排便的好習慣。

除了常按這個穴位外，做到以下這3點，對於治療和預防便秘也有很大的幫助。

注意飲食：對於便秘的人來說，在平時應該養成良好的飲食習慣，多吃一些清淡的食物，特別是在早上起床之後，可以喝一杯蜂蜜水，進而可以將體內的毒素和垃圾生命的排出體外，還可以起到潤腸通便的效果，有效預防和治療便秘問題。

注意生活習慣：在平時我們還應該養成良好的生活習慣和作息習慣，在晚上的時候盡量避免少熬夜，堅持早睡早起，在平時也應該盡量的少抽煙、喝酒，感覺有便意的時候也不要憋著，最好去廁所及時解決，否則會給腸道垃圾可乘的機會。

注意情緒：其實便秘和人的精神狀態有非常重要的關係，如果在平時人的神經長時間處於緊繃的狀態，會對人體的新陳代謝循環造成不利的影響，時間長了就會形成便秘的問題，所以在平時我們應該要保持良好的心態。