人體自帶的通便穴，每天按壓5分鐘，排出黑臭宿便，體重悄悄降

現在很多人在日常生活中養成了不良的作息習慣和飲食習慣，所以經常會出現便秘的情況，如果便秘非常嚴重的話，會讓人感到非常的痛苦。而且也會導致大量的毒素，垃圾堆積在體內，對身體的健康非常不利。

我國中醫博大精深，中醫上非常講究穴位的按摩，所謂痛則不通，如果在日常生活中每天按摩一下身體上的某些穴位，不僅能夠幫助促進體內的血液循環，提高新陳代謝速率，對於緩解便秘也具有非常好的作用，這也是我們身體自帶的優勢。

人體自帶的通便穴，每天按壓5分鐘，排出黑臭宿便，體重悄悄降

伸出你的雙手，手上就有一個自帶的通便穴，它就是商陽穴。商陽穴位於人的食指末端橈側，距離指甲0.1寸的地方。

這個穴位相對來說也是非常容易被找到的，如果你有便秘的困擾，每天沒事的時候就按摩一下這個穴位，每次按摩5分鐘，用不了多久你就會發現便秘的情況已經悄悄地離你而去。

很多患有便秘的人都有肥胖的問題，這是因為大量的毒素垃圾堆積在腹部，所以就會出現腹部肥胖的情況，便沒有了體內毒素，垃圾排出了，體重也會悄悄的下降。

日常生活中，如何預防便秘問題？

多喝水：水是生命資源，在日常生活中一定要養成多喝水的好習慣，這樣才能夠更好的滋養腸道，促進腸胃的蠕動，而且每天早上起床後要喝一杯溫開水，也能夠起到很好的潤腸通便的功效，緩解便秘。

多吃蔬果：

人的腸道不喜歡大魚大肉，不喜歡過量的脂肪和膽固醇，如果你在日常生活中飲食上不注意，很可能就會加重腸道的負擔，不利於腸道的排毒和代謝，所以就會形成便秘的情況。所以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣才能夠減輕腸道的負擔，及時排出體內的黑臭宿便，緩解便秘。

多動動：

在我們身邊，很多的人都養成了久坐的壞習慣，如果長期久坐也是導致便秘的罪魁禍首之一。所以在日常生活中多動動，能夠幫助促進腹部的血液循環，促進腸胃的蠕動，及時排除體內的毒素和垃圾，便秘會悄悄離你而去。

你還有更多更好的方法可以緩解便秘嗎？可以在下方評論區留言。