手上這個「通便穴」常按一按，幫你排出黑臭宿便，趕跑老便秘

身體出現便秘，宿便在體內聚集，是由於我們的腸道出現了問題所導致的。現在便秘不止是中老年人的病症了，很多的年輕人由於飲食不當或者是經常久坐不運動，也會使腸道蠕動過慢引起便秘。我們的腸道內有非常多的褶皺和溝壑，容易殘留垃圾毒素。如果我們引不起注意的話，就會對我們的身體健康造成很大影響的。今天小編就給大家介紹這樣一個穴位。它能夠幫我們排出身體中的宿便，而且能夠有效的治療便秘。

手上這個「通便穴」常按一按，幫你排出黑臭宿便，趕跑老便秘。

小編給大家介紹的這個通便穴在我們的手背腕處上三寸地方的支溝穴。它是我們三焦經上的一個穴位，是我們身體中的陽氣經過的地方。生活中有便秘現象或者是體內毒素過多的人，不妨在睡前或者是休息的時候多多按摩這個部位，按壓的力度直到我們感覺到疼痛感為止。按壓這個穴位可以刺激我們的身體出現便意，從而養成良好排便的好習慣，比吃什麼潤腸排毒減肥茶效果要好很多。

對於有便秘的患者來說，不妨在每天早上起床以後先喝一杯溫開水，有助於滋潤清洗腸道，也能夠刺激腸道的蠕動，在飲食上也多吃一些清腸排毒的食物，避免油膩刺激性的食物攝入。養成良好的作息習慣，少抽煙和喝酒，也要有一個良好的心情，避免壓力過大。每天早上起床以後是最佳的排便時機，不妨在這個時候多蹲一蹲廁所，養成良好的排便習慣。

便秘患者如果能做到以上的這些好習慣，相信能夠有助於你排出身體中的黑臭宿便，也能夠趕跑老便秘。希望小編今天分享的這篇文章能夠對你有所幫助，如果您還有其他的意見和建議，可以在下方留言評論，感謝您的閱讀與分享。