其實你的肥胖不一定是因為你懶，絕大多數是濕氣重，這樣吃悄悄瘦

親愛的讀者朋友們，大家好，歡迎來到家裡有廚師，今天小編給大家帶來的內容是大部分的人胖，並不是因為不愛運動，極有可能是因為濕氣重，那麼我們可以通過吃這種東西來改善，接下來就跟小編一起來看一下吧。

現在是一個看顏值的社會，所以說對於愛美的女性來說不緊要對自己的容貌進行保養愛護，而且對自己的身材管理也是非常嚴格的，所以在日常生活當中，好多女性自律性特別的強，會經常的健身運動，這樣的女性身材一般交好，但是對於大部分的女性朋友來說的做不到這一點一方面，可能沒有時間，另一方面可能就是自己不想運動。自然不想運動，肥胖就會找上門。馬上又要到了露肉的夏季，所以這時候好多女性又開始蠢蠢欲動，想著減肥了。

其實你的肥胖不一定是因為你懶，絕大多數是濕氣重，這樣吃悄悄瘦

其實在日常生活當中，大部分減肥的女性都是通過節食加運動的方式，其實大家完全沒有必要這樣，因為很多時候你的胖只是虛胖而已，並不只是因為缺乏運動的原因，這主要是因為濕氣太重所引起的，如果一個人濕氣過重的話，就很容易出現精神不振，生活不規律等等現象這樣久而久之就可能會造成大肚腩，大象腿等等這些肥胖的現象。

並且長期濕氣過重，對於女性朋友來說，還可能會導致月經不調，痛經，失眠，婦科疾病頻發等等癥狀，所以說在日常生活當中除濕氣是非常關鍵的，尤其是馬上就要迎來夏天了，夏天的時候雨水多，所以說空氣也是比較潮濕的，所以去濕氣就是非常關鍵的一個問題，如果我們堅持喝一些去濕氣的粥的話，就算是坐著不運動也能讓你悄悄瘦下來。

當然在日常生活當中要說到可以去濕氣的食物是比較多的，效果比較好的要數薏米了。薏米，因為屬於寒性的食物，所以說需要先經過簡單的炒製之後，這樣才能夠更好的發揮它的功效，而冬瓜也能夠起到非常不錯的消水腫的功效，所以說如果將這兩者搭配在一起經常喝的話能夠起到非常不錯的祛濕、消水腫效果。對於日常生活當中有四肢疼痛現象的人群來說，還能夠有一定的緩解效果。做法也是非常簡單的。

我們只需要將薏米在清水當中浸泡兩個小時左右，然後將冬瓜削去皮之後切成塊兒。然後我們將浸泡好的玉米放進電鍋當中，加入適量的清水，大火煮半個小時之後再放入冬瓜大約煮10分鐘左右，然後連出鍋的時候加入一小杓食用鹽，攪拌均勻就可以了。

如果大家平時的時候經常喝薏米冬瓜粥可以讓我們悄悄減掉大肚腩，而且還可以使女性朋友皮膚更加紅潤有光澤呢。

今天小編的分享就到這裡了，如果大家對此還有其他不同的意見或看法，歡迎在下方評論區留言同時也可以關注小編，了解更多的美食知識。