濕氣重肚腩大？女人少碰「2紅」，常做「2事」，呵護子宮調脾胃！

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如今已經進入春季了，只不過在南方的大多數城市都是陰雨連綿的，很長時間沒有放晴過了。南方本來就地處潮濕，還幾乎每天都在下雨，一回潮牆壁上面全部都是水汽，這就更加重了濕氣了，尤其是本身體質就比較虛弱的女人，濕氣更甚。當體內濕邪之氣過於濃重的時候，就會傷害到女人的子宮，容易造成宮寒，同時還會使人消化不良和肥胖，所以即使的去濕氣對於身體的保健是相當重要的。

濕氣重肚腩大？女人少碰「2紅」

1、紅棗

不少的女人把它當做零食來吃，認為有補血和調經的作用，對於身體都是有益的。但是濕氣重的人卻是不宜常吃了，尤其是本就咳嗽而且痰多的人。因為它有滯脾的作用，會阻礙到脾胃的運化，將濕氣困在身體裡。而且它還是甜食，容易生痰生濕，加重濕氣和水腫。所以濕氣重，腹部腫脹的人，應該少吃。

2、柿子

它的口感比較甜糯，所以不少的女人喜歡吃，但是這種寒性的水果，吃多了是很容易傷害到脾胃的。它容易造成脾胃陽虛，使得水濕內滯，很容易加重濕氣，導致水腫更加明顯，並且還會讓人出現厭食等不良的癥狀，所以應該少碰。

常做「2事」，呵護子宮調脾胃

1、運動

適量的發汗是有助於濕氣的排出的，尤其是在春季的時候應該多做一點運動，可以增強機體的抗病毒能力，預防疾病。通過運動可以提升人體的陽氣，讓濕氣無處可藏，並且通過排汗也可以帶走過剩的水分，有助於排濕，還有利於減肚腩。

2、食療

健康養生的食物往往是幫助身體健康長壽的不二法門，想要去濕氣的話可以常喝紅豆薏米水，有促進排濕和消除說中的作用。紅豆裡面含有的微量元素和維生素B等成分，能夠調理脾胃，散瘀化毒，還能夠起到呵護子宮的作用，而薏米則有利尿消浮腫的效果，促進新陳代謝，減少腸胃的負擔，從根本調理濕氣。

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