女人體重3位數，「脂肪」是源頭！這2物泡水喝，肚腩悄悄變小

很多女性相信都有過「減肥」的經歷，每每到了稱體重的時候，女性朋友們一站上體重秤，看到數值表上的三位數字，女同胞們就會狠下決心要減重。其實很多女性的肥胖，都與脂肪過多是有關係的，像現在的女孩們廣泛都不是很愛運動，常常在辦公室裡坐著辦公，回到家也是坐著看電視玩手機，這肚腩上就很容易淤積脂肪，脂肪一多，肚腩上就會出現「游泳圈」，整個身形都顯得比較臃腫了。其實要想去除多餘的「脂肪」，菜市場裡的兩種綠色蔬菜就是很好的幫手，女性常用它們泡水喝，排出多餘脂肪，肚腩就能悄悄變小了。

冬瓜

第一種在菜場能見到的綠色蔬菜就是冬瓜，冬瓜相信很多人都吃過，冬瓜汁水多，味道也自帶鮮甜，不管是燒著吃還是煮湯喝都很美味，小編自己也很喜歡。冬瓜性寒味甘，能清熱解毒，利水消腫。女性常吃一些冬瓜，對於減重就是有利的。冬瓜本身是一種利水效果很好的食物，能夠使得女性朋友的排泄更加順暢，利於身體的毒素和廢棄物的排出。

冬瓜中還含有比較高的纖維素，常吃一些冬瓜，就可以促進腸道的蠕動，使得廢棄物和淤積在身體中的脂肪更好的排出體外，這同樣對於清脂肪和降體重能起到一定的效果。同時冬瓜也是一種低熱量的蔬果，女性朋友們在減重的時候吃，也不用擔心自己會長胖哦。

荷葉

第二種能幫助女性朋友們降低體重的綠色食物就是荷葉，很多人說荷葉不是池塘裡的觀賞物嗎？其實小編也是經過了解才知道，夏天常見在池塘中的荷葉，其實也是能夠入葯的一種食物。荷葉性寒味苦，為什麼說女性常用荷葉泡水喝能減肥呢？這是因為荷葉中含有一種叫做荷葉鹼的物質，這種物質對於油脂有著比較強的分解作用，能夠促進我們的身體排出多餘的脂肪，這樣就能達到減脂減重的功效。同時荷葉鹼在被腸道吸收後，還會作用於腸壁上，對脂肪、膽固醇等物質的吸收進行隔離，這樣能使我們的身體更少的吸收到脂肪，從而起到減重的效果。

用冬瓜跟荷葉一起泡水喝，對於排出身體中多餘的脂肪效果就會更好。當然除了這兩種綠色天然的食物，女性朋友們想要降低體重，甩掉大肚腩，在平時的生活中也要多下功夫。首先就是要堅持體育鍛煉，運動是能夠促進血液循環和新陳代謝的，這樣對於排出多餘的脂肪一樣能起到很關鍵的效果，同時飲食也要注意營養的均衡，適量多吃些新鮮的蔬菜水果。相信只要堅持一個好的生活習慣，女孩們甩掉「大肚腩」，體重降低也就不是難事了。