能降血壓的水果有哪些？這些水果非常適合於高血壓人群！

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高血壓患者，每天需要煩惱的就是如何降低血壓，如何將血壓控制在穩定的水準線上。

而在血壓的控制上最重要的通過飲食控制血壓。

今天想給大家推薦一些水果，能在補充維生素，補充人體各種所需物質的同時，還可以穩定的控制血壓。

蘋果

蘋果是一個非常好的降低血壓的水果，它含有豐富的維生素，而且含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。能夠降低血壓，還能夠防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。

經過科學研究表明，蘋果最適合於高血壓患者。

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檸檬

檸檬這個水果，除了聞起來有一股清香以外，還富含維生素C和維生素P，維生素p能夠增強血管彈性和韌性，因此可預防和治療高血壓等心血管疾病。檸檬比較酸，經常吃也會比較澀口，因此中老年朋友可以飲用一些檸檬加蜂蜜水，這樣可以預防高血壓，還能預防老年人的便秘。

香蕉

香蕉中含有豐富的鉀元素，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。

柚子

柚子的果肉中也含有非常豐富的維生素C，尤其柚子中含有類胰島素等成分，因此柚子有能夠降低血脂、血壓，還能夠瘦身減肥、美容養顏，和防止心腦血管疾病等功效。

奇異果

奇異果也被稱為奇異果，奇異果的果肉和果汁中有降低膽固醇及甘油三酯的作用，因此吃一些奇異果，除了能夠補充維生素c以外，還能夠防止高血壓和高血脂。

橙子

橙子口感細膩，而且香甜可口，是我喜歡的水果之一。而且橙子中含有的維生素C含量也並不低，胡蘿蔔素的含量也比較高，可以軟化和保護血管、降低膽固醇和血壓。

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