柑橘類水果的營養功效好

橙子能降低血脂

橙子含有大量的維生素c、檸檬酸和糖，具有很高的營養價值。經常喝橙汁可以降低血液中的膽固醇含量。從中醫的角度看，橘子是涼的，具有開胃、降氣、補水止渴的作用。同時，它還可以緩解酒精，並可以緩解醉酒的病人，噁心嘔吐，胸痛。但對於飯後腹脹疼痛和脾胃虛寒的人群，盡量吃橙子，否則會加重病情。

柑橘類水果的營養

橙色能潤肺化痰

橘子含有大量維生素、檸檬酸鈣和鐵,可以延緩衰老,但也可以是美,中醫認為,橙味,肚子和胃的影響疲勞和流體口渴,特別適合缺乏胃陰和肺熱咳嗽的人群。此外，橙皮還具有健脾的功效，並能在中暑和周一出飽脹，特別適用於腹痛的人。但飯後不消化，腹痛口乾人群多，口乾排便人數多的人盡量少吃橘子。

金橘可以開胃生津

金橘最近受到大家的青睞，尤其是水果皮內含有80%的維生素c，因為水分多而甜，可以為肝臟排毒，同時也可以美容養顏，保護眼睛，營養價值很高。此外，它還具有消化、醒酒、開胃的作用，特別適用於飲用後口渴的患者，還能改善食慾，減輕食慾減退感和腹痛。

柑橘類水果的營養

柚子可以放在火上烤

冬季是柚子上市的季節，裡面含有很多維生素c、胡蘿蔔素、礦物質和a族b族維生素，營養價值很高。因為葡萄柚性寒，所以有一定的放火作用。中醫認為柚子具有理氣化痰、滋陰清熱的作用。同時，它還可以潤肺清腸。它可以幫助治療咳嗽，哮喘和消化不良。