小夥每天8km有氧跑，100個俯臥撐，30個健腹輪，20天后練出腹肌？

現在國內的健身小孩越來越強了，很多初中、高中小男孩動不動就曬腹肌，曬肌肉一身腱子肉讓這些大哥哥和叔叔真心尷尬！健身在國內近幾年來發展的越來越快，很多年輕人有時間就會去健身練肌肉。

看看這位小夥每天堅持8公里有氧跑，100個俯臥撐，100個臂力器和30個健腹輪，練出只有20天的時間就已經出來腹肌了，這讓那些練了一年多還沒有效果胖子怎麼面對？

小夥曬出自己的在20天后的照片，卻時就有腹肌了，而且只有20天的時間就有這麼大的效果，感覺自己是天生的肌肉體質，還在質疑自己是不是這樣的體質，這也太強了吧。

其中有網友就說其實我就是天生肌肉體質，對於天生就有肌肉體質這一說法，科學上說並沒有明確界限，不過我們會發現，一些非洲黑人朋友真心天生的健美體質，他們的身材真心個個都那麼厲害。

他們稍稍比我們練一下就有很好的效果，黑人的體質比較好，這是所有人都知道的事實，他們有著不同的黝黑的皮膚，潔白髮亮的牙齒，幾乎都留著短髮，再加上努力鍛煉的好身材，現在許多人都把黑人肌肉男比作稱野獸。

我們也不能不說這位小夥，確實比一般的人要有天賦，20天的時間練出腹肌，雖然看起來比較瘦，有人說腹肌是瘦出來的，但事實我就是一很瘦但也沒有看到腹肌，其實還需要我們訓練。