被抑鬱症困擾的那些日子，是「它」陪伴我走出人生低潮

今日(5月31日)，黃曉明抑鬱症這個關鍵詞上了今日頭條的熱搜，作為黃曉明的鐵杆粉絲，互動百曉哥出於關心和對內容的好奇，點進去了解了一下。原來近日黃曉明在接受採訪時，表示自己曾被批評演技差，患上了輕微的抑鬱症，直到組建家庭，才走出人生的低潮。其實互動百曉哥倒覺得，作為公眾人物，受到超乎尋常的關注度和壓力，患上輕微抑鬱症也是正常的，需要調整好心態，找到一些恰當的方式減壓。網路上的人形形色色，就算是再優秀的明星，接收到的也不可能全是積極正面的評價。何況黃曉明給公眾的形象一直是內心強大、性情中人的形象，輕微的抑鬱症對他來說應該不算什麼。希望廣大網友對明星的工作能夠多多理解和支持。

「根本不想見人」、「連看到小貓小狗都覺得牠們在鄙視我。」很多抑鬱症患者應該都會出現這樣的情況，但又不止這些。

為此，我特地查了一下什麼是抑鬱症，給大家科普一下：抑鬱症(depression)，也叫抑鬱性障礙，專家稱：抑鬱症是由各種原因引起的以抑鬱為主要癥狀的一組心境障礙或情感性障礙。抑鬱症患者中有10-15%面臨自殺的危險。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。(摘自互動百科)

互動百曉哥也曾經因為生活上遇到一些挫折，出現過顯著而持久的心境低落，當時並沒有意識到自己得了抑鬱症。後來互動百科App推出了輕知識話題之後，我訂閱瀏覽了一些健康頻道下介紹有關抑鬱症的輕知識話題，例如#知心知醫#、#抑鬱症講解#、#幫你走出抑鬱症#等，這些話題介紹了抑鬱症的癥狀、護理方法等，分享了一些抑鬱症患者如何走出的故事，我才開始對抑鬱症有了全面的了解，意識到事態的嚴重性。互動百科詞條對抑鬱症的介紹中稱抑鬱症患者中有10-15%面臨自殺的危險，這是多麼高的一個數字比例啊!為了不讓自己發展到這一行列中，我開始通過健身的方式轉移注意力、減壓，最後慢慢走出人生谷底。

如果你也有抑鬱症方面的困惑，可以和互動百曉哥一樣訂閱互動百科App上有關抑鬱症的輕知識話題，短短不超100字的百字知識卡，讓你了解抑鬱症，認清自己，早日走出人生谷底。

你要相信，人生沒有過不去的坎，希望能夠幫助到正在閱讀這篇文章的你。